Ini 10 Makanan ‘Super’ yang Harus Dikonsumsi untuk Menyehatkan Ginjal, Mudah Didapat

Semangka juga mengandung antioksidan kuat dan kaya akan mineral penting seperti kalium dan magnesium.

Semangka direkomendasikan untuk membantu mengobati dan mencegah kondisi seperti sistitis, batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan retensi cairan.

8. Nanas

Nanas memiliki sifat diuretik yakni mempercepat pembentukan urin yang menjadikannya sekutu yang baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal.

Buah eksotis ini kaya akan sumber vitamin C, kalium, dan enzim bromelain yang bersama-sama membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan, merangsang pencernaan, dan mengurangi risiko batu ginjal.

• Alami 13 Tanda-Tanda Ini di Wajah, Pertanda Masalah Kesehatan Serius

9. Kentang

Kentang kaya akan vitamin dan mineral yang membantu dalam pengobatan dan pencegahan batu ginjal.

Kentang merupakan sumber pati, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, vitamin B, dan vitamin C. Vitamin dan mineral esensial ini bekerja sama untuk memperkuat dan membersihkan organ penting ini dan melarutkan batu ginjal.

Untuk persiapannya, sebaiknya kentang direbus dengan kulitnya atau buat jus kentang lengkap dengan kulitnya, boleh dikonsumsi mentah atau dimasak (asalkan dicuci bersih).

10. Selada air

Selada air memiliki sifat diuretik yang menjadikannya obat yang bagus untuk membersihkan ginjal. Tanaman ini mencegah dan memerangi pembentukan batu di ginjal dan kandung kemih, melawan retensi cairan, dan meningkatkan detoksifikasi.

Untuk menikmati manfaat dari makanan super ini, yang perlu kamu lakukan hanyalah mengekstrak jusnya dan meminumnya tanpa pemanis. (Serambinews.com/Firdha Ustin)