Breaking News:

Tips Kesehatan

Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur Orang Zona Biru, Sering Konsumsi 5 Makanan Ini

Agar bisa panjang umur dan sehat, kamu bisa menambahkan makanan ala zona biru ini ke dalam pola makan harian kamu nih. Ada sayuran hijau hingga kacang

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
goqii.com
Ilustrasi makanan sehat 

SERAMBINEWS.COM - Makanan yang kita makan sebagian besar memainkan peran penting dalam penampilan dan perasaan kita.

Makan makanan yang tepat yang mengandung banyak lemak sehat, nutrisi dan antioksidan dapat membantu kita menjalani hidup yang panjang dan sehat.

Untuk mendapatkan umur panjang dan sehat, kamu harus menerapkan pola makan ala 'Zona Biru' ini.

Apa Itu Zona Biru?

Mengutip dari Boldsky, zona biru adalah istilah yang diberikan untuk wilayah geografis di seluruh dunia di mana orang hidup sangat panjang.

Konsep ''Zona Biru' dikembangkan oleh Dan Buettner, CEO Blue Zones LLC, yang bekerja sama dengan National Geographic dan National Institute on Aging.

Konsep ini untuk mencari tahu daerah-daerah di seluruh dunia yang penduduknya memiliki tingkat penyakit kronis yang rendah dan hidup lebih lama dari daerah lain.

Orang-orang yang tinggal di blue zone atau zona biru – lima wilayah di dunia yang memiliki populasi paling lama hidup dan dalam kondisi sehat, yaitu:

Baca juga: 13 Oktober Hari Tanpa Bra Sedunia, Ini Sejarah No Bra Day dan Bahaya Bra Bagi Kesehatan

- Okinawa, Jepang

- Sardinia, Italia

- Nicoya, Costa Rica

- Icaria, Yunani

- Loma Linda, California

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved