Rambut Rontok Setelah Melahirkan? Ini 8 Cara Mudah untuk Mengatasinya

Rambut rontok setelah melahirkan memang bersifat sementara, Bunda bisa mengatasinya dengan delapan tips efektif berikut ini.

SERAMBINEWS.COM - Rambut rontok merupakan masalah umum yang dihadapi wanita setelah melahirkan.

Rambut rontok setelah melahirkan bersifat sementara.

Pasalnya, setelah melahirkan kadar hormon turun dan volume darah menurun, sehingga terjadi perubahan pada tubuh, termasuk rambut rontok.

Rambut dapat kembali normal dalam waktu 3-6 bulan atau satu tahun.

Selama kehamilan, hormon seperti estrogen, oksitosin, progesteron, dan prolaktin melonjak di dalam tubuh, membantu membuat rambut menjadi tebal dan sehat.

Namun, setelah melahirkan, kadar hormon ini, kecuali prolaktin, menurun, menyebabkan rambut rontok yang tidak biasa.

Alasan lainnya adalah penurunan volume darah yang tinggi selama kehamilan tetapi turun secara bertahap dalam beberapa minggu setelah melahirkan.

Penurunan volume darah juga bertanggung jawab atas kerontokan rambut setelah kehamilan.

Baca juga: 6 Tips Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Jangan Lewatkan Makan & Tidur, Hindari Makanan Ini

Tapi Bunda jangan khawatir, rambut rontok setelah melahirkan bisa diatasi dengan beberapa tips efektif berikut ini seperti dikutip dari Boldsky.

1. Pola makan sehat

Pola makan yang seimbang penting untuk menjaga akar rambut tetap kuat. Selain it, juga agar lebih banyak mengonsumsi  buah dan sayuran dalam pola makanan harian Anda.

Pola makan ini akan memberikan cukup vitamin, mineral dan banyak nutrisi lain yang dibutuhkan untuk menambah volume dan memperkuat rambut.

Selain itu, pertimbangkan makanan yang mengandung antioksidan dan flavonoid dalam jumlah tinggi.

2. Vitamin prenatal