Rambut Rontok Setelah Melahirkan? Ini 8 Cara Mudah untuk Mengatasinya

Vitamin (terutama vitamin A) adalah mikronutrien penting yang membantu dalam siklus normal folikel rambut dan fungsi sel kekebalan.

Karena banyak wanita cenderung menghentikan vitamin prenatal setelah melahirkan, hal itu dapat menyebabkan rambut rontok.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal selama beberapa bulan lagi untuk mencegah kekurangannya dan mengatasi rambut rontok.

Baca juga: Bolehkah Wanita Hamil Muda yang Sedang Pendarahan Menunaikan Shalat ? Ini Jawaban Tgk Jim

3. Hindari stres

Setelah melahirkan, perempuan mungkin menghadapi stres atau kecemasan karena faktor-faktor seperti pekerjaan rumah tangga tambahan, masalah keuangan, beban kerja dinas dan banyak lagi lainnya.

Pemikiran seperti itu dapat mengakibatkan stres dan memengaruhi pertumbuhan rambut sehingga menyebabkan rambut rontok.

Bunda disarankan untuk melepas lelah dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi, cara ini dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mencegah rambut rontok. 

4. Tetap terhidrasi

Dehidrasi yang parah bisa membuat rambut menjadi tipis, kering dan rapuh serta menyebabkan rambut rontok.

Setelah melahirkan, akibat beban kerja yang berlebih, para wanita biasanya kurang minum cukup air yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini membuat kulit kepala menjadi kering dan menyebabkan rambut rontok. Dianjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari. Air juga penting untuk produksi Air Susu Ibu (ASI).

Baca juga: Moms, Ini 14 Tips Sederhana untuk Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

5. Pengobatan rumahan

Pengobatan rumahan memiliki banyak kegunaan, terutama dalam kosmetik dan farmasi.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 41 tanaman untuk pengobatan gangguan kulit kepala dan rambut, banyak ditemukan efektif.

Tanaman ini sebagian besar termasuk dalam keluarga Apiaceae, Lamiaceae dan Rosaceae.