Mitos dan Fakta, Bahaya yang Mengintai karena Duduk Posisi Kaki Bersilang

- Usia lanjut
- Berdiri untuk waktu yang lama
- Gaya hidup yang tidak banyak bergerak
- obesitas atau kegemukan
- Riwayat keluarga varises
- Kehamilan atau persalinan

Baca juga: Mitos Menyebutkan Sperma Bisa Haluskan Kulit Wajah, Ternyata Ini Bahayanya

Fakta

1. Menyebabkan sakit punggung

Banyak orang merasa duduk di kursi dengan kaki disilangkan lebih nyaman daripada kedua kaki menapak di lantai.

Seorang spesialis tulang sekaligus juru bicara American Chiropractic Association yang berbasis di Georgia, Robert A. Hayden, DC, PhD mengatakan, sangat sedikit dari manusia yang memiliki kerangka dengan simetri yang sempurna.

Beberapa orang yang memiliki perbedaan anatomi pada panjang kaki misalnya, dapat menyebabkan panggul miring saat berdiri.

Untuk mengatasi ketidakseimbangan itu, mereka menempatkan satu kaki di atas kaki lainnya.

Akan tetapi, posisi itu mungkin memberi kondisi yang baik hanya ketika itu saja.

Di kemudian hari hal itu justru dapat memperburuk masalah.

Hayden menjelaskan bahwa duduk dengan kaki bersilang menempatkan gaya asimetris pada persendian antara panggul dan punggung bawah.

"Ada tulang rawan pada sendi yang menahan beban ini yang dapat membengkak saat tidak sejajar atau teriritasi," ucapnya.

Hal itulah yang menurutnya dapat menyebabkan nyeri punggung.

Baca juga: Mitos Atau Fakta, Konsumsi Daging Kambing Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Cek Kebenarannya

2. Membuat postur tubuh jadi buruk

Menumpang tindih kaki secara teratur dapat mengubah tubuh ke posisi yang tidak wajar.

Sebuah studi kecil pada 2016 yang diterbitkan lewat Journal of Physical Therapy Science, melibatkan sekitar 30 orang dewasa menemukan bahwa postur duduk dengan satu kaki menyilang dapat menyebabkan skoliosis, yakni posisi tulang belakang melengkung ke samping.