Buah Mangga Bagi Penderita Diabetes jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Bahayanya

Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes harus waspada untuk tidak mengonsumsi buah mangga dalam jumlah yang banyak.

SERAMBINEWS.COM - Mangga memang tengah membanjiri rak-rak toko buah di beberapa daerah di Indonesia.

Harganya juga bervariasi dan terjangkau tergantung jenis dan kualitas mangga tersebut.

Kelezatan buah mangga mungkin akan sangat menggoda untuk disantap bagi warga.

Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes harus waspada untuk tidak mengonsumsi buah mangga dalam jumlah yang banyak.

Hal itu disampaikan oleh Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), Prof Dr dr Ketut Suastika SpPD-KEMD.

Baca juga: Tidak Boleh Sembarangan, Berikut Waktu yang Paling Tepat Minum Teh

Baca juga: Guru, Kepala Sekolah dan Pengawas Berprestasi di Pidie Mendapat Hadiah Umrah, Ini Pesan Abusyik

Baca juga: Kedua Orangtua Meninggal karena Covid-19, Balita Ini Ingin jadi Malaikat, Alasannya Bikin Terenyuh

Ia menjelaskan bahwa diabetes adalah kondisi kadar gula darah di dalam darah yang melebihi ambang batas penyerapan oleh tubuh.

Gula di dalam darah itu seharusnya diserap oleh sel-sel tubuh untuk dijadikan energi oleh hormon insulin.

Akan tetapi, gangguan diabetes menjadi kinerja insulin terhambat.

Alhasil, itu akan berpengaruh terhadap energi tubuh dan juga berdampak pada gangguan organ-organ tubuh lainnya.

Keterkaitan antara diabetes dengan buah mangga adalah pada kandungan nutrisi gula yang ada di dalam buah tersebut.

"Pada prinsipnya, makin manis buah maka makin banyak kandungan gula alami, prinsip dasarnya begitu," kata Suastika dalam diskusi daring bertajuk World Diabetes Day 2020: Pentingnya Peran Cargiver dan Saatnya Sadar serta Peduli Diabetes, Selasa 3 November 2020 lalu.

Di dalam buah terdapat pemanis alami yaitu fruktosa, ini adalah kandungan karbohidrat pemanis.

Jadi, kata dia, semakin simpel gula maka akan semakin mudah diserap.

Termasuk, bahan atau kandungan pemanis buah juga relatif mudah diserap oleh tubuh.