8 Manfaat Kesehatan Teh Peppermint, Bisa Redakan Nyeri Haid hingga Bikin Nafas Segar

Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu meredakan nyeri haid dan kram, oleh karena itu meminum teh peppermint dapat mengurangi nyeri haid.

7. Dapat meningkatkan kualitas tidur

Teh peppermint bebas kafein, jadi meminumnya sebelum tidur akan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Selain itu, peppermint berperan sebagai pelemas otot, yang berarti mengonsumsi teh peppermint akan membantu mengendurkan otot Anda, sehingga membuat Anda tidur lebih nyenyak.

Baca juga: Ternyata Teh Hijau juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja, Simak Info Ini

8. Dapat menurunkan alergi musiman

Peppermint mengandung asam rosmarinic, senyawa tanaman yang dapat mengurangi gejala reaksi alergi, seperti mata gatal, pilek, dan asma.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin menemukan bahwa peppermint efektif dalam mengurangi gejala hidung dari rinitis alergi, juga dikenal sebagai demam.

Bagaimana Cara Membuat Teh Peppermint?

Rebus dengan 2 gelas air.

Matikan api dan tambahkan segenggam daun peppermint ke dalam air. Biarkan terendam selama 5 menit.

Saring teh dan minumannya.

Kapan Anda Harus Minum Teh Peppermint?

Seseorang dapat minum teh peppermint sepanjang hari karena bebas kafein.

Minumlah teh peppermint setelah makan untuk membantu pencernaan, di sore hari untuk meningkatkan tingkat energi Anda atau sebelum tidur untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya

Baca juga: Intip! Nathalie Holcher Rela Hapus Tato Demi Sule, Tahan Sakit sampai Berdarah

Baca juga: Biaya Kecantikan Terdakwa Pinangki Ratusan Juta Rupiah, Beli Mobil Rp 1,7 M Berdalih Menang Kasus

Baca juga: Terbawa Arus Saat Buang Hajat di Tepi Sungai, Warga Nagan belum Ditemukan Hingga Hari Keempat