Ibu Hamil Susah Tidur? Yuk Moms Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Faktanya, hanya memikirkan tentang persalinan juga dapat meningkatkan kecemasan dan menyebabkan malam-malam tidak bisa tidur selama trimester terakhir.

Baca juga: Moms, Berikut 14 Tips Sederhana agar Bayi Anda Tidur Lelap tanpa Perlu Diayun-ayun dan Digendong

3. Kram kaki 

Selama kehamilan, kram kaki juga bisa menjadi masalah yang umum dialami.

Rasa ram kaki sebagian besar dirasakan pada trimester kedua. Kram kaki di malam hari dapat mengganggu tidur karena Anda mungkin bangun tiba-tiba karena sensasi aneh di kaki.

4. Sering buang air kecil 

Selama kehamilan, sering terjadi masalah sering buang air kecil.

Saat keinginan buang air kecil terjadi di malam hari, tak diragukan lagi kualitas tidur Anda bisa terpengaruh.

Kondisi ini bahkan bisa menyebabkan insomnia kehamilan. Masalah ini bisa memburuk selama trimester terakhir.

5. Benjolan bayi 

Masalah lain yang bisa membuat sulit tidur adalah ukuran benjolan bayi.

Baca juga: Sudah Menikah, Namun tak Kunjung Mendapat Momongan? Ini 13 Tips Agar Moms Cepat Hamil

Menemukan posisi yang ideal untuk tidur bisa jadi sulit. Ikuti saran dokter Anda jika memasuki pada fase itu.

6. Makanan tertentu

Terkadang, bisa jadi pola makan Anda di balik insomnia selama kehamilan. Jika Anda minum kopi atau mengonsumsi makanan yang dapat mengganggu tidur, mungkin Anda harus menguranginya.

Tanyakan kepada dokter Anda makanan yang tepat ketika memasuki fase ini.

7. Mimpi buruk kehamilan