Sudah Kecanduan Merokok dan Susah Ninggalinnya? Inilah Cara Terbaik untuk Berhenti Merokok

Gunakan NRT (Terapi Pengganti Nikotin)

Nikotin adalah bahan yang terkandung dalam semua rokok dan merupakan zat yang bertanggung jawab atas kecanduan dalam tubuh Anda. 

Kecanduan nikotin begitu kuat sehingga salah satu efek utama dari merokok adalah ingin berhenti namun tak bisa berhenti. 

Baca juga: Tips Nutrisi Agar Menambah Sistem Kekebalan Tubuh Bagi Penderita HIV/AIDS

Jika Anda pernah mencoba berhenti merokok sebelumnya dan menyadari nikotin membuat Anda merasa nyaman, Anda harus mencoba NRT (Terapi Pengganti Nikotin).

Terapi Pengganti Nikotin adalah cara memberi tubuh Anda dosis nikotin yang terkontrol untuk mencegah keinginan untuk merokok. 

Namun, karena ini masih merupakan zat adiktif yang Anda masukkan ke dalam tubuh, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk dosis dan durasi pengobatan yang tepat. 

NRT dapat berupa bercak kulit, permen karet, tablet hisap, semprotan hidung atau inhaler.

Pengobatan Tradisional

Beberapa orang ingin mengubah gaya hidup secara ekstrem dan menjauhi semua bahan dan senyawa kimia, dan ini mungkin juga termasuk obat untuk membantu berhenti merokok. 

Jika ini kasus Anda, ada banyak pengobatan dan terapi alternatif untuk dicoba.

Baca juga: Gejala Kolesterol Tinggi dari Mati Rasa hingga Lemah Syahwat, Ini Tips Pencegahannya

Baca juga: 10 Kebiasaan Buruk pada Anak Termasuk Suka Mengisap Jempol, Begini Tips Mencegahnya

Seperti pengobatan akupunktur, ini dapat membantu meredakan kecemasan dan bahkan ada pengobatan herbal seperti Salvia divinorum.

Pengobatan ini telah dipelajari oleh para ilmuwan dan terbukti memiliki efek yang besar pada otak untuk mengobati kecanduan.

Alihkan perhatian

Hanya 3 hari setelah Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan mulai bebas dari nikotin untuk pertama kalinya setelah sekian lama.