Benarkah Jahe Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah dan Cegah Komplikasi Diabetes? Simak Faktanya

Menanggapi pelepasan glukosa, tubuh mengeluarkan insulin untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh.

Karena penderita diabetes mengalami penurunan produksi insulin atau ketidakmampuan insulin untuk mengubah glukosa menjadi energi, glukosa darah tetap tinggi di dalam tubuh.

Glukosa darah puasa adalah batas kadar gula darah yang normal sebelum makan.

Untuk menentukan apakah seseroang terkena diabetes atau tidak dapat diukur dengan cara pemeriksaan glukosa darah puasa.

Memiliki kadar gula antara 100 hingga 125 mg / dL merupakan tanda pradiabetes sedangkan di atas 126 mg / dL atau lebih tinggi berarti diabetes.

Glukosa darah puasa di bawah 100 mg / dL dianggap normal.

Menurut sebuah penelitian, konsumsi bubuk jahe selama 12 minggu (2 gram per hari) dapat menurunkan glukosa darah puasa secara signifikan.

Selain itu, gula darah berkurang lebih cepat setelah empat jam ketika dosis 100-800 mg / Kg diambil.

Baca juga: Ini 12 Tips Aman dan Efektif Perawatan Kaki Diabetik bagi Penderita Diabetes

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Kunyit untuk Kesehatan, Cegah Alzheimer hingga Obati Diabetes

Pengaruh jahe terhadap sensitivitas insulin

Sensitivitas insulin adalah penyebab utama diabetes tipe 2 karena di sini, tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jahe setiap hari (sekitar 3 g) selama delapan minggu dapat menyebabkan peningkatan resistensi insulin, dengan mengurangi glukosa darah puasa dan hemoglobin terglikasi (HbA1c). 

Bisakah jahe membantu cegah komplikasi diabetes?

Ya, jahe dapat membantu mencegah banyak komplikasi diabetes mulai dari nefropati diabetik (penyakit ginjal), hingga neuropati diabetik (kerusakan saraf).

Berikut ini adalah manfaat jahe yang bisa membantu dalam hal mencegah komplikasi diabetes.

1. Jahe untuk nefropati diabetik