Ketahuilah! Ini 7 Hal yang Jadi Penanda Anda Sedang Stres, Lakukan Hal Ini

Karenanya orang yang mengalami stres seringkali merasakan reaksi alergi dan gatal-gatal.

SERAMBINEWS.COM - Ketika pekerjaan menumpuk ditambah pikiran tak tenang maka konsentrasi pasti terganggu.

Tubuh manusia selalu memberikan tanda tertentu saat terjadi sebuat perbahan kondisi di badan.

Satu di antaranya termasuk ketika seseorang mengalami stres.

Ketika tubuh mengalami stres yang berlebihan, baik untuk jangka waktu panjang atau pendek, sistem kekebalan tubuh menjadi tidak bekerja dengan baik dan kita bisa lebih mudah terserang penyakit.

Ketika sistem kekebalan melemah karena stres, kulit juga bisa teriritasi oleh hal-hal yang sebelumnya tak pernah menjadi masalah, seperti sabun, udara dingin atau panas, losion, atau deterjen.

Karenanya orang yang mengalami stres seringkali merasakan reaksi alergi dan gatal-gatal.

Ini hanyalah salah satu tanda stres yang dapat menimbulkan masalah kesehatan, namun jarang disadari.

Baca juga: Rainbow Blinds Model Tirai yang Diminati untuk Rumah dan Kantoran

Baca juga: Peristiwa Unik, Mancing Ikan di Laut, Malah Burung Elang yang Sambar Umpan, Selanjutnya Ini Terjadi

Baca juga: Wali Nanggroe dan Ketua DPRA Temui Gubernur Edy, Bahas Tapal Batas Aceh-Sumut

Bila kamu mengalami gatal-gatal dan beberapa hal lain di bawah ini, kamu mungkin sedang stres:

1. Berat badan naik atau turun

"Stres memicu pelepasan hormon kortisol, yang merusak kemampuan tubuh untuk memproses gula darah dan mengubah cara tubuh memetabolisme lemak, protein, dan karbohidrat."

"Hal ini dapat menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan," kata Shanna Levine, MD, dokter perawatan dan instruktur klinis kedokteran di Icahn School of Medicine di Mount Sinai di New York City.

Stres juga dapat menyebabkan orang melakukan perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan atau menjadi tidak doyan makan.

Yang harus dilakukan:

Pilihlah kacang sebagai camilan. Protein akan membantu jika kamu kurang makan, dan serat akan membuatmu kenyang jika kamu makan terlalu banyak.