Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Tanaman Herbal untuk Memperlancar Aliran Darah

SERAMBINEWS.COM - Darah sangat penting untuk semua organ dan jaringan di tubuh.

Oksigen, nutrisi, dan zat lain yang dibutuhkan sel Anda untuk bekerja dengan baik terus-menerus diangkut melalui darah Anda.

Karena itu, jika aliran darah tersumbat maka nyeri tubuh akan meningkat.

Kondisi ini menyebabkan serangkaian reaksi yang dapat memicu masalah kesehatan yang lebih besar.

Oleh karena itu, gangguan apa pun dapat menyebabkan konsekuensi yang parah. Untungnya, ada solusi alami untuk ini.

Jika Anda meminumnya secara teratur, maka dapat membantu meningkatkan aliran darah Anda untuk mencegah masalah.

Apa penyebab sirkulasi darah yang buruk?

Masalah sirkulasi darah tidak lancar bisa juga terjadi di usia dini.

Faktor penyebabnya seperti pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Namun, penyakit ini dapat disebabkan oleh masalah arteri, ketidakseimbangan hormon, dan berbagai penyakit lainnya.

Baca juga: 15 Makanan Kaya Kolin untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Perkembangan Otak Janin dan Cegah Cacat Lahir

Selain itu, penyebab peredaran darah tidak lancar juga bisa disebabkan oleh:

- Kolesterol yang menumpuk di arteri Anda

- Pola makan yang buruk

- Tdak ada aktivitas fisik

- Mengonsumsi tembakau

- Minum alkohol

- Stres berlebih

- Menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat

- Paparan racun atau area yang terkontaminasi

- Diabetes

- Penyakit jantung

- Gejala sirkulasi yang buruk

Efek dari masalah peredaran darah dapat bervariasi untuk setiap orang tergantung pada tingkat keparahan masalahnya.

Umumnya, orang yang tidak lancar peredaran darahnya akan merasakan masalah seperti:

Baca juga: Ternyata, 4 Bahaya Konsumsi Susu Sapi Berlebihan bagi Kesehatan: Memicu Alergi hingga Jerawat

- Peradangan pada ekstremitas

- Nyeri dan berat di persendian Anda

- Varises dan spider veins

- Warna biru muda pada kulit Anda (sianosis)

- Memiliki ekstremitas yang dingin

- Kerusakan rambut dan kuku

- Melemahnya sistem kekebalan Anda

- Rasa lelah

- Kesemutan dan kram di berbagai bagian tubuh Anda

- Masalah dengan konsentrasi dan memori

- Masalah seksual

Tapi Anda jangan khawatir, sirkulasi darah yang tidak lancar dapat diatasi dengan mengonsumsi tumbuhan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah.

Baca juga: Yuk, Kenali Nutrisi dan Manfaat Susu Gandum Oats Bagi Kesehatan

Mengutip dari Step to Health, Jumat (11/12/2020), berikut 5 tanaman herbal untuk memperlancar aliran darah, apa saja?

1. Seledri

Secangkir teh seledri dapat membantu sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Karena sifat diuretik dan detoksifikasi yang dimilikinya, seledri menjadi salah satu tanaman yang sangat membantu Anda mengatasi masalah akibat sirkulasi darah yang buruk.

Baca juga: Tips Travelling dan Panduan Perjalanan Menyenangkan, Dilakukan Pria telah 10 Tahun Keliling Dunia

Kandungan dalam seledri, senyawanya dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi urin Anda. Ini membuat darah Anda lebih cair dan sehat.

Bahan

1 batang seledri

3 gelas air

Cara Membuat 

Cuci dan potong batang seledri. Kemudian tambahkan ke dalam panci berisi air dan didihkan.

Saat mulai mendidih, tutupi dan diamkan selama 10 menit pada suhu kamar.

Baca juga: 10 Tanda-tanda Kesehatan Terganggu, Darah Rendah Kambuh, Drop Tiba-tiba, Ini Risikonya

Cara meminumnya

Minumlah hingga 3 cangkir teh seledri per hari.

2. Willow

Secangkir teh willow dapat memperlancar aliran darah Anda.

Willow memiliki zat yang disebut asam salisilat. Zat ini adalah salah satu antikoagulan terbaik yang dimiliki alam.

Bahan

1 sendok teh serutan willow

1 gelas air

Cara Membuat 

Masukkan serutan ke dalam secangkir air mendidih dan tutupi.

Kemudian biarkan selama 10 menit dan saring.

Cara meminumnya

Minum teh ini 30 menit sebelum sarapan.

Jika Anda merasa perlu, minum secangkir lagi di tengah sore.

Baca juga: 15 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Meningkatkan Fungsi Penglihatan Hingga Cegah Penyakit Kronis

3. Meadowsweet

Seperti halnya willow, meadowsweet memiliki senyawa antikoagulan dan anti-inflamasi. Ini membantu mempercepat aliran darah Anda saat menghadapi gangguan dan masalah arteri.

Bahan

1 sendok teh meadowsweet

1 gelas air

Cara Membuat 

Tambahkan meadowsweet ke dalam secangkir air dan didihkan.

Saat mulai mendidih, tutupi dan angkat dari api.

Baca juga: 10 Pengobatan Efektif Ala Rumahan Untuk Atasi Kaki Bengkak, Ibu Hamil Bisa Coba Cara Ini

Kemudian diamkan selama 10 menit dan saring.

Cara meminumnya

Minumlah secangkir teh ini di pagi hari setiap hari.

4. Jelatang

Jelatang adalah suplemen zat besi yang baik jika Anda mengalami anemia. Juga, ia memiliki sifat antikoagulan dan vasodialator yang dapat meningkatkan aliran darah.

Baca juga: 14 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif untuk Cegah Diabetes

Bahan

1 sendok teh jelatang

1 gelas air

Cara Membuat 

Tambahkan jelatang ke dalam secangkir air mendidih. Kemudian diamkan selama 10 menit.

Setelah 10 menit, saring minumannya.

Baca juga: Konsumsi Buah Apel Setiap Hari Bisa Mencegah Kanker Prostat pada Pria, Ini Alasannya

Cara meminumnya

Minum teh ini 2 kali sehari.

5. Bunga Linden

Bunga Linden telah digunakan selama bertahun-tahun untuk memperkuat arteri dan mengurangi masalah sirkulasi.

Baca juga: Ini Sederet Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh, Membakar Lemak Hingga Cegah Alzheimer

Senyawa yang terdapat dalam bunga linden mampu menenangkan stres dan bermanfaat untuk kasus tekanan darah tinggi.

Bahan

1 sendok teh bunga linden kering

1 gelas air

Cara Membuat 

Masukkan bunga linden ke dalam secangkir air dan didihkan.

Saat air mulai mendidih, matikan api dan diamkan selama 10 menit.

Cara meminumnya

Minumlah secangkir teh ini di siang hari atau sebelum tidur. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya

Baca juga: Ada yang Tanya Bagaimana Bersaksi kepada Allah tapi tidak Melihat-Nya? Simak Penjelasan Buya Yahya

Baca juga: Perkembangan Keuangan Perbankan di Aceh Alami Pertumbuhan Selama Tiga Tahun Terakhir

Baca juga: Doni Jalan Kaki Lihat Korban Banjir, Serahkan Bantuan untuk Enam Kabupaten