Manfaat Menggunakan Penutup Mata Saat Tidur, Buat Tidur Lebih Cepat Hingga Cegah Mata Kering

2. Meningkatkan kualitas tidur

Penelitian menunjukkan bahwa, sebagai manusia yang diurnal (terjaga di siang hari dan tidur malam), otak secara alami mengasosiasikan kegelapan dengan tidur.

Ketika merasakan ketiadaan cahaya, otak juga cenderung memproduksi lebih banyak melatonin, yakni hormon yang mengontrol siklus tidur dan bangun.

Hal ini bisa didapatkan dengan memakai masker atau penutup mata untuk tidur.

Selain produksi melatonin yang meningkat, kondisi tidur yang gelap telah dikaitkan dengan lebih banyak tidur REM dan kurang terjaga.

Baca juga: 4 Jenis Bunga Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Coba Ditaruh di Kamar

Baca juga: 9 Cara Memperlambat Penuaan Agar Terlihat Awet Muda, Kurangi Makan Hingga Tidur Cukup

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Beberapa penutup mata yang terbuat dari sutra atau serat ekstra lembut lainnya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Tidur tanpa mengenakan penutup mata memungkinkan kulit di sekitar mata bersentuhan dengan bantal.

Akibatnya, kulit disekitar area ini bisa merenggang.

Selain itu, pengaruh istirahat yang cukup karena tidur yang tidak terganggu bisa menghindari bengkak atau kantong di sekitar mata pada pagi hari.

4. Membantu mengatasi migrain

Sensitivitas cahaya adalah gejala yang umum dan tidak menyenangkan yang terkait dengan migrain kronis.

Penutup mata dapat membantu memberikan kegelapan total yang dapat membantu meredakan rasa nyeri berdenyut-denyut.

Baca juga: VIRAL Istri Beri Hadiah ke Suami, Meski Tidak Mahal tapi Responnya Buat Tersenyum

Beberapa penutup mata bahkan menyediakan fitur pendinginan atau pemanas yang dirancang khusus untuk meredakan nyeri migrain.

Bisa juga dengan membekukan atau mendinginkan penutup mata untuk digunakan saat gejala migrain menyerang.