7 Tanda Menunjukkan Tingkat Stres Terlalu Tinggi

SERAMBINEWS.COM - Dalam hidup, kita tidak terlepas dari berbagai masalah. Mulai dari gaya hidup modern kita, banyak pekerjaan, dan masalah sehari-hari.

Beberapa masalah muncul dan terkadang bisa membuat kita stres.

Meskipun stres adalah reaksi tubuh yang normal terhadap situasi buruk yang muncul dari hari ke hari, efeknya dapat bertambah ketika keadaan menjadi sedikit lebih sulit.

Stres biasanya muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau sesuatu yang baru.

Kondisi ini juga dapat terjadi akibat situasi atau perasaan gugup, putus asa, marah, atau saat sedang merasa sangat bersemangat. 

Mengutip dari Step to Health, paparan tingkat stres tinggi yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sistem kekebalan yang rendah, dan peningkatan pengembangan depresi.

Meskipun sebagian besar gejala stres terlihat dalam perubahan sikap, namun ada beberapa konsekuensi fisik yang dapat memiliki hubungan yang kuat dengannya.

Lantas, apa saja tanda-tanda yang muncul saat seseorang mengalami stres berat? 

Baca juga: STOP Makan Pisang Saat Perut Kosong, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan

Masih melansir Step to Health, Selasa (22/12/2020), berikut tujuh tanda-tanda Anda mengalami lebih banyak stres dari biasanya.

1. Bintik-bintik atau ruam 

Bintik-bintik atau ruam sebagai tanda Anda mengalami tingkat stres yang tinggi.

Jika Anda tidak pernah alergi terhadap apa pun dan tiba-tiba menyadari bahwa Anda dipenuhi bintik merah atau ruam, Anda patut waspada, hal itu bisa ditandai akibat itu tingkat stres yang tinggi.

Menurut publikasi The American Institute of Stress, ketika tubuh Anda mengalami gangguan ini, sistem kekebalan cenderung menjadi tidak seimbang dan tubuh memulai pelepasan zat kimia yang disebut histamin. 

Kondisi ini menyebabkan gatal-gatal. Satu di antaranya ialah biduran, biduran adalah gejala tingkat stres yang tinggi.