Kesehatan
7 Tanda Menunjukkan Tingkat Stres Terlalu Tinggi
Stres dapat muncul dari berbagai penyebab, seperti tanggung jawab sehari-hari atau peristiwa traumatis. Akibatnya,beberapa gejala fisik dapat terjadi.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Seringkali, stres juga terlihat melalui reaksi kulit, seperti ruam.
2. Sakit kepala terus menerus
Sakit kepala dan migrain adalah gejala umum pada orang yang sedang stres atau berusaha menyelesaikan situasi sulit.
Baca juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung
Publikasi dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala paling umum ketika stres mempengaruhi seseorang lebih dari biasanya.
Meskipun tidak boleh terlalu dikhawatirkan, jika mengganggu aktivitas harian Anda dan rasa pusing tidak mereda, sangat penting untuk menemui dokter atau psikolog Anda.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba beberapa teknik relaksasi untuk menenangkan pikrian.
3. Sakit perut
Sakit perut bisa disebabkan oleh gejala tingkat stres yang tinggi.
Jika sakit perut terus kembali tanpa sebab yang jelas, stres menjadi faktor yang memengaruhi Anda lebih dari biasanya.
Berbagai macam gangguan pencernaan berkaitan dengan episode stres fisik dan mental yang konstan atau teratur.
Baca juga: 9 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?
Menurut postingan WebMD, salah satu respons tubuh terhadap emosi yang intens dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan diare.
Selain itu, beberapa reaksi serupa tersebut dapat memicu gangguan kesehatan lain, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.
4. Pilek terus menerus
Ada kemungkinan besar orang yang stres akan masuk angin.
