Breaking News:

Tips Kesehatan

6 Pemanis Buatan untuk Membatasi Asupan Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes

Untuk mengurangi risiko kesehatan, sebaiknya kurangi jumlah gula yang dibutuhkan seseorang untuk mempermanis teh, yogurt atau makanan penutup lainnya.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
rdcom
Ilustrasi gula pasir 

Pengganti gula ini lebih cair dari pada madu. Jadi, bisa larut lebih baik dalam makanan dan minuman.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Mengobati Insomnia dan Kecemasan

5. Gula tebu mentah

Produk ini diolah dari sirup tebu, direndam, direbus, dibentuk, dan dikeringkan.

Kemudian dimurnikan dan berakhir seperti gula merah. Selain itu, tidak mengalami proses pemurnian kimiawi.

Tidak seperti gula (yang kebanyakan sukrosa), gula tebu mentah mengandung glukosa, fruktosa, protein, mineral, (kalsium, zat besi, dan fosfor) dan vitamin (vitamin A, C, D, E, dan B).

Oleh karena itu, para ahli menganggapnya sebagai pilihan yang lebih baik daripada gula, karena mengandung lebih sedikit kalori daripada gula rafinasi.

Di antara manfaatnya, gula tebu mentah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dan sistem kerangka dan membantu mengatur detak jantung dan transmisi impuls saraf dan otot.

6. Gula kelapa

Meski namanya gula ini bukan diekstraksi dari buahnya, melainkan dari getah bunganya yang dipanaskan hingga semua air menguap.

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

Melalui proses elaborasi ini, beberapa propertinya dapat dipertahankan.

Jadi, meski tidak ada bukti ilmiah mengenai hal ini, para ahli percaya bahwa gula kelapa memberi kita mineral, seperti zat besi, kalium, dan seng, polifenol, antioksidan, dan sejumlah kecil asam amino.

Selain itu, karena memiliki indeks glikemik yang relatif rendah sebagai pemanis, tidak menghasilkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

Singkatnya, pemanis ini bisa lebih sehat dan lebih alami daripada gularafinasi. ( Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Laki-laki Rentan Kena Stroke, Ini 7 Tindakan Pencegahan Stroke

Baca juga: Intip! Krisdayanti Liburan ke Dili Timor Leste ke Kampung Halaman Raul Lemos

Baca juga: Sejarah Awal Kapal Selam Perang, Bermula dari Tong Kaca yang Diturunkan ke Laut untuk Pelajari Ikan

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved