Cara Mengatasi Sembelit Parah dengan 7 Pengobatan Alami, Mudah Dilakukan di Rumah

SERAMBINEWS.COM - Salah satu penyebab paling umum dari sembelit parah adalah pola makan yang tidak seimbang, dengan kandungan tepung dan makanan berlemak yang tinggi, serta jumlah serat yang tidak mencukupi.

Penyebab lain dari masalah ini adalah hidrasi yang tidak cukup, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan pengobatan tertentu.

Sembelit parah, selain menyebabkan feses sangat padat, menghasilkan gas dan kolik, serta nyeri perut dan dubur.

Sebelum mencoba pengobatan rumahan apa pun untuk mengatasi sembelit parah, harus diingat bahwa pengobatan lini pertama harus disarankan oleh dokter.

Menurut publikasi di Clinics in Colon and Rectal Surgery, penanganan awal dari kondisi ini termasuk: Perubahan gaya hidup, peningkatan asupan cairan dan peningkatan asupan serat.

Berikut ini Serambinews.com rangkum dari laman kesehatan Step to Health, beberapa pengobatan rumahan yang ampuh untuk mengatasi sembelit.

Baca juga: Pagi Hari Diawali Susah Buang Air Besar Hingga Sembelit ? Lakukan 7 Cara ini untuk Melancarkan BAB

Penting untuk diingat bahwa obat ini harus digunakan sebagai suplemen dan bukan sebagai pengobatan tunggal.

7 Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Sembelit 

1. Tomat

Tomat adalah buah yang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat meredakan sembelit parah.

Sebagai meta-analisis yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology menyimpulkan, asupan serat membantu meningkatkan frekuensi tinja pada pasien sembelit.

Dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik mentah maupun matang. Misalnya, bisa dimakan dengan salad, saus, jus, atau sebagai berikut:

Bahan

4 buah tomat

2 sendok makan gula pasir