Cara Mengatasi Sembelit Parah dengan 7 Pengobatan Alami, Mudah Dilakukan di Rumah

4 gelas air

Baca juga: Masya Allah, Minta Izin ke Ibunya untuk Masuk Islam, Bocah 9 Tahun Ini Akhrinya Mengucap Syahadat

Cara membuat

Kupas 4 buah tomat lalu potong-potong.

Masukkan ke dalam panci dan taburi 2 sendok makan gula di atasnya.

Tambahkan 4 gelas air. Kemudian, masak setidaknya selama 45 menit. Aduk sesering mungkin.

Angkat dari api dan diamkan beberapa menit.

Baca juga: Ini Sederet Manfaat Buah Mangga, Cegah Sembelit Hingga Usus Besar

Tuang campuran ke dalam stoples dan masukkan ke dalam lemari es.

Masukkan ke dalam kendi di lemari es dan minum dengan perut kosong di pagi hari selama 3 hari

2. Plum

Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal medis Alimentary Pharmacology & Therapeutics menemukan bahwa plum dapat meningkatkan frekuensi dan konsistensi tinja.

Oleh karena itu, buah plum dapat menjadi pengobatan yang menjanjikan untuk sembelit. 

Dianjurkan untuk makan 1 cangkir plum (150 g) untuk sarapan setidaknya selama 4 hari.

3. Madu

Madu akan membantu Anda mengatasi masalah usus.

Madu dikenal karena banyak khasiatnya, tetapi tahukah Anda bahwa madu juga dapat membantu proses usus Anda?

Faktanya, menurut beberapa penelitian, konsumsi madu memiliki efek pencahar yang bermanfaat melawan sembelit.