Enak dan Sehat, Ini 5 Resep Smoothie Buah yang Ampuh Membakar Lemak hingga Turunkan Berat Badan

SERAMBINEWS.COM - Mengatur pola makan menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Salah satu caranya ialah mengonsumsi smoothie atau disebut juga jus campuran buah dan sayuran.

Smoothie ini dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan menurunkan berat badan dengan didampingi pola makan sehat serta olahraga.

Menggabungkan buah-buahan dan sayuran untuk menghasilkan jus yang lezat adalah pilihan sempurna untuk mendapatkan variasi dalam rencana diet Anda.

Selain mudah dibuat, Anda dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda.

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, Kamis (21/1/2021), lima resep smoothie untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: 11 Manfaat Kesehatan Teh Delima, Bagus untuk Jantung hingga Perawatan Gigi, Begini Cara Membuatnya

1. Melon untuk menurunkan berat badan

Smoothie buah melon bisa menjadi pilihan pertama yang baik karena memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Minuman ini mampu melawan peradangan dan retensi cairan yang dapat menyebabkan rasa sakit pada tungkai dan kaki.

Selain itu, smoothie ini akan membuang racun dari tubuh dan menyediakan kalsium, kalium, dan asam folat, serta membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.

Bahan

½ buah melon, potong dadu

1 cangkir stroberi (150 g)

4 lembar daun selada dicuci bersih, robek kecil-kecil

1 gelas air (200 ml)