Ini 6 Bahaya Makanan Cepat Saji Terhadap Kesehatan, Jika Sering Mengonsumsinya

Namun jika sering mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan lonjakan besar gula darah. Seiring waktu, lonjakan insulin ini dapat

SERAMBINEWS.COM - Berikut adalah beberapa bahaya kesehatan yang mengancam sistem tubuh jika sering mengonsumsi fast food .

Fast Food atau makanan cepat saji memang sering sekali menjadi andalan bagi siapapun ketika dilanda rasa lapar.

Selain murah, praktis dan proses pembuatannya yang cepat, fast food hadir dengan aneka ragam olahan dan cita rasa yang menjadi idola hampir semua orang.

Hingga tak heran, banyak orang yang sampai dibuat ketagihan untuk terus-terusan mengonsumsi makanan cepat saji.

Padahal, fast food termasuk kategori makanan tidak sehat yang rendah nutrisi, namun kaya kalori dan lemak.

Seringkali ditemukan fast food diproses dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, tambahan gula, lemak tidak sehat, dan natrium.

Baca juga: Obesitas dan Pola Hidup Sehat

Baca juga: Hati-hati! Orang Kurang Tidur Rentan Terkena Obesitas dan Diabetes, Begini Penjelasan Ilmiahnya

Kandungan ini tidak memberikan nutrisi bagi tubuh, melainkan menambah nilai kalori, sehingga berisiko memicu obesitas.

Selain masalah tersebut, ada beberapa efek samping lainnya yang ditimbulkan jika terlalu sering mengonsumsi makana cepat saji.

Melansir Healthline, berikut adalah 7 efek samping fast food terhadap sistem dalam tubuh.

1. Efek pada sistem pencernaan dan kardiovaskular

Kebanyakan makanan cepat saji, termasuk minuman dan makanan pendamping sarat dengan karbohidrat dengan sedikit atau tanpa serat.

Ketika sistem pencernaan memecah makanan ini, karbohidrat dilepaskan sebagai glukosa (gula) ke dalam aliran darah Anda.

Hal ini membuat gula darah menjadi meningkat.