Ini 6 Alasan Anda Diwajibkan Minum Air Hangat dengan Perasan Lemon Saat Perut Kosong

Minum air hangat dengan campuran lemon akan mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh dan memberikan pelindung terhadap penyakit.

SERAMBINEWS.COM - Saat bangun pagi, kebanyakan kita telah mengembangkan kebiasaan baik untuk memulai hari dengan segelas air tawar, teh, atau kopi. 

Ketika kita memilih air, kita hampir selalu lebih suka meminumnya dalam keadaan dingin karena menyegarkan.

Namun, cara terbaik untuk minum air saat perut kosong adalah dalam kondisi hangat karena ini menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Minum air hangat saat perut kosong setiap hari bermanfaat bagi sistem pencernaan dan merangsang pembuangan racun yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, mulailah hari Anda dengan segelas air hangat campuran lemon atau teh. 

Minum air hangat dengan campuran lemon akan mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh dan memberikan pelindung terhadap penyakit.

Baca juga: Lesu Tak Semangat, Minum Air Jeruk Nipis atau Air Lemon, Ini Manfaatnya

Tak hanya itu, minum air hangat dan lemon saat perut kosong banyak menawarkan kesehatan tubuh loh. Apa saja?

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, 6 alasan untuk mulai minum air hangat saat perut kosong.

1. Meningkatkan pencernaan

Secangkir air hangat atau panas yang baik dengan perut kosong dapat membersihkan tubuh Anda dari racun yang memengaruhi kesehatan Anda.

Air dan cairan lain merangsang sistem pencernaan.

Air hangat membantu tubuh kita untuk mencerna dan menghilangkan makanan dengan lebih baik.

Dengan air dingin setelah makan pencernaan menjadi sulit dicerna.

Baca juga: Bunda, Ini Cara Alami Hilangkan Stretch Mark setelah Melahirkan, Pakai Lemon, Minyak Zaitun & Anggur

Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk mengganti segelas air dingin dengan air hangat atau panas.

2. Mencegah sembelit

Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit dicerna. Karena itu, banyak orang menderita transit usus yang lambat.

Kondisi yang juga dikenal sebagai sembelit ini menyebabkan kesulitan dalam membuang kotoran dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan.

Jadi, minum air hangat atau panas bisa membantu meningkatkan pergerakan usus untuk melawan sembelit.

Denngan merangsang pencernaan, kebiasaan sehat ini penting dilakukan untuk menghilangkan pemborosan waktu saat menunggu proses pembuangan kotoran.

3. Bagus untuk sakit dan nyeri sehari-hari

Secangkir air hangat atau panas terkadang bisa menjadi obat terbaik untuk meredakan kram menstruasi dan sakit kepala.

Baca juga: Cara Atasi Wajah Kusam Pakai Bahan Alami, Lemon Hingga Madu

Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meredakan kram dan kejang.

Jadi minum air hangat bisa merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.

4. Menurunkan berat badan

Minum air hangat saat perut kosong sangat ideal untuk menurunkan berat badan.

Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Karena itu, air hangat merangsang pembakaran lemak.

Tak hanya itu, minum air hangat meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal. Idealnya, Anda harus minum air hangat dengan lemon untuk menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan sirkulasi

Minum segelas air hangat menstimulasi pembuangan timbunan lemak dari tubuh, bersama dengan timbunan yang mempengaruhi sistem saraf.

Baca juga: Simak, Mengatasi Bau Badan secara Alami, Ada 5 Bahan dari Baking Soda hingga Lemon

Akibatnya, dimungkinkan untuk menghilangkan racun yang beredar di tubuh, meningkatkan sirkulasi dan memurnikan darah.

Jadi, air hangat membantu mengendurkan otot dan merangsang aliran darah.

6. Mencegah penuaan dini

Kebiasaan sederhana minum air hangat saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya.

Ketika tubuh kita menumpuk racun, itu menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.

Untungnya, secangkir air panas di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, meminum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel-sel kulit dan elastisitasnya.

Dan ingat, manfaat air hangat paling enak dinikmati dengan lemon atau teh. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Satlantas Polres Aceh Singkil Imbau Warga tak Pakai Knalpot Brong, Nekat Menggunakan, Ini Hukumannya

Baca juga: Gegara Terima Transfer Nyasar dan Menggunakan Uangnya, Makelar Mobil Harus Mendekam di Penjara

Baca juga: Bocah yang Tenggelam di Krueng Keureuto Aceh Utara Ditemukan Sudah Meninggal oleh Nelayan 

Baca juga: Sering Diabaikan, Ini 8 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Gangguan Ginjal, Termasuk Menahan Kencing