Amankah Konsumsi Makanan Non-Vegetarian Bagi Ibu Hamil? Ini Penjelasannya

2. Domba

Domba adalah makanan non-vegetarian lembut yang dapat Anda konsumsi selama kehamilan.

Daging domba juga kaya protein dan vitamin.

Studi menunjukkan bahwa wanita hamil harus makan daging kambing dibandingkan dengan daging lainnya selama kehamilan.

3. Daging sapi

Daging merah harus dikonsumsi dalam jumlah yang jauh lebih sedikit karena tingginya kadar kolesterol yang dapat membuat Anda menambah berat badan selama kehamilan.

Wanita hamil dapat mencoba hidangan daging sapi seperti daging panggang yang tidak terlalu pedas dan dimasak dengan baik.

Baca juga: Ibu Hamil Susah Tidur? Yuk Moms Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Tuna 

Sandwich tuna adalah salah satu makanan yang paling banyak diidam ibu hamil saat hamil.

Sandwich tuna harus dikonsumsi seminimal mungkin.

Ikan tuna merupakan sumber asam lemak omega-6 yang tinggi, yang harus dibatasi selama kehamilan.

5. Telur orak-arik / direbus

Putih telur kaya akan kalsium dan akan membantu pertumbuhan foetus.

Putih telur sebaiknya dikonsumsi ibu hamil untuk sarapan pagi bagi kesehatan bayi dan ibu.

6. Sup non-vegetarian