Amankah Konsumsi Makanan Non-Vegetarian Bagi Ibu Hamil? Ini Penjelasannya

Cuci fillet ikan dan rendam dengan garam, pasta bawang putih, paprika dan jus lemon selama 20 menit.

Tuang air ke dalam kukusan atau panci presto (tanpa beban).

Tempatkan fillet ikan di piring kukus. Kukus selama sekitar enam hingga delapan menit.

Angkat dari piring kukus dan hiasi dengan daun ketumbar.

Baca juga: Kisah Adik Urus Abang yang Lumpuh, Malah Abangnya Minta Diantar ke Panti Jombo agar tak Merepotkan

Perlu diingat ya Bunda! Bunda harus makan makanan non-vegetarian dalam jumlah terkontrol untuk menghindari risiko kenaikan berat badan yang tidak sehat, kadar kolesterol tinggi, dan risiko penyakit kardiovaskular.

Hindari makanan Non-Vegetarian berikut saat hamil:

- Daging deli atau daging yang dimasak dan diawetkan yang diiris dan disajikan dingin atau panas karena risiko infeksi listeria.

- Hindari mengonsumsi telur mentah karena cenderung membawa bakteri salmonella.

Baca juga: Moms, Ikuti 8 Tips Ini agar Pasokan ASI Melimpah Secara Alami

- Hindari mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi, seperti tuna, sea bass, mackerel dan lainnya.

-  Hindari kerang mentah (sushi) rentan terhadap infeksi terkait alga.

Pastikan juga jika Bunda makan makanan non-vegetarian, pastikan dimasak dengan baik dan benar. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Muhammad Pasha, Santri Mahad Daarut Tahfizh Al Ikhlas Tuntaskan Uji Hafal Quran 30 Juz dalam 2 Hari

Baca juga: Ada Penerimaan Polri Proaktif Bidang Teknik Komputer dan Informatika, Siswa Terkait Agar Siap-siap

Baca juga: Pemko Langsa Salurkan Bantuan untuk Korban Kebakaran di Pusaka, Dihantar Wakil Wali Kota