Kesehatan
Waspada, Ini 7 Makanan yang dapat Menyebabkan Asam Urat
Asam urat merupakan kondisi yang sangat tidak nyaman dan bahkan berbahaya yang terjadi bila Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Dengan kata lain, jangan berlebihan, tetapi jangan juga menghilangkan makanan laut dan ikan sepenuhnya dari makanan Anda.
Baca juga: Ketahuilah! Ini Daftar Makanan Pantangan Penderita Asam Urat Selain Jeroan
3. Bir
Para ahli telah membuktikan bahwa bir menggandakan risiko menderita asam urat pada mereka yang rentan terhadap penyakit ini.
Hal ini pada dasarnya benar karena dua alasan: satu, meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan kedua, mencegah tubuh Anda dengan mudah membuang purin dari sistem Anda.
Anggur adalah pilihan yang lebih baik, tetapi tidak berlebihan.
Segelas anggur saat makan malam adalah jumlah yang dapat diterima, meskipun banyak dokter melarang keras alkohol sama sekali jika Anda menderita asam urat.
4. Daging merah
Daging merah mengandung purin dalam jumlah tinggi, selain bahan kimia lain yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan penambahan berat badan.
Lebih baik makan daging putih (ayam atau ikan), dan sesekali, sedikit daging merah.
Baca juga: Asam Urat Berisiko Komplikasi Berbahaya, Ini 8 Jenis Obat Asam Urat dan Efek Sampingnya
5. Minuman Manis
Hindari minuman yang mengandung sirup jagung atau fruktosa, minuman ringan diet, dan jus kemasan.
Minuman ini banyak mengandung pemanis yang menyebabkan produksi asam urat meningkat.
Konsumsi minuman harian yang mengandung gula atau fruktosa meningkatkan risiko keseluruhan menderita asam urat bagi wanita.
Baca juga: Wajib Tahu! Pengobatan Alternatif Bisa Sembuhkan Asam Urat, Ini Caranya
6. Asparagus
Ada beberapa makanan kaya purin seperti kembang kol, bayam, dan jamur.
