Breaking News:

Tips Kesehatan

Jelang Ramadhan 2021, Kenali 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

Puasa bukan hanya tentang memberi istirahat tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
Pixabay.com/Chiplanay
Puasa tak hanya melatih kesabaran tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan emosional, mental hingga meningkatkan kualitas tidur Anda. 

SERAMBINEWS.COM - Ramadhan 1442 H akan segera tiba, diperkirakan jatuh pada pertengahan April 2021.

Pada momen Ramadhan, umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa dari matahari terbit hingga terbenam selama sebulan penuh

Puasa bukan hanya tentang memberi istirahat tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental.

Selama puasa di bulan suci Ramadhan, umat Islam harus mengendalikan emosi mereka juga yang berkaitan dengan hal-hal yang bersifat kata-kata seperti amarah.

Mengutip dari Boldsky, juga telah dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa puasa meningkatkan kesehatan emosional dan mental.

Puasa memiliki efek meningkatkan mood karena saat kita lapar tubuh melepaskan beberapa bahan kimia untuk melindungi otak.

Baca juga: Ramadhan 2021 - Hikmah Puasa, Ramadhan Bulan Sabar dan Keberkahan Puasa

Bahan kimia ini juga meningkatkan mood.

Untuk memanfaatkan manfaat psikologis dari puasa, seseorang harus berlatih mengendalikan semua emosi negatif dan menawarkan semua kewajiban agama.

Menahan makanan saja tidak dapat membantu memberikan manfaat berpuasa bagi pikiran Anda.

Apa saja manfaat puasa bagi kesehatan? Masih melansir dari Boldsky, berikut 7 manfaat puasa bagi kesehatan mental, mulai dari mengobati kecemasan dan depresi hingga meningkatkan kualitas tidur Anda.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved