Tips Kesehatan
Jelang Ramadhan 2021, Kenali 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental
Puasa bukan hanya tentang memberi istirahat tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental.
SERAMBINEWS.COM - Ramadhan 1442 H akan segera tiba, diperkirakan jatuh pada pertengahan April 2021.
Pada momen Ramadhan, umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa dari matahari terbit hingga terbenam selama sebulan penuh
Puasa bukan hanya tentang memberi istirahat tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental.
Selama puasa di bulan suci Ramadhan, umat Islam harus mengendalikan emosi mereka juga yang berkaitan dengan hal-hal yang bersifat kata-kata seperti amarah.
Mengutip dari Boldsky, juga telah dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa puasa meningkatkan kesehatan emosional dan mental.
Puasa memiliki efek meningkatkan mood karena saat kita lapar tubuh melepaskan beberapa bahan kimia untuk melindungi otak.
Baca juga: Ramadhan 2021 - Hikmah Puasa, Ramadhan Bulan Sabar dan Keberkahan Puasa
Bahan kimia ini juga meningkatkan mood.
Untuk memanfaatkan manfaat psikologis dari puasa, seseorang harus berlatih mengendalikan semua emosi negatif dan menawarkan semua kewajiban agama.
Menahan makanan saja tidak dapat membantu memberikan manfaat berpuasa bagi pikiran Anda.
Apa saja manfaat puasa bagi kesehatan? Masih melansir dari Boldsky, berikut 7 manfaat puasa bagi kesehatan mental, mulai dari mengobati kecemasan dan depresi hingga meningkatkan kualitas tidur Anda.
jelang ramadhan
ramadan
Ramadhan
kesehatan mental
7 manfaat puasa
puasa
Ramadhan 2021
Serambi Indonesia
Serambinews
Bahaya! Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Tidak Makan Sayur, Sering Lelah hingga Mudah Lupa |
![]() |
---|
Tidur Siang Bagus, Tapi Cukup 20-30 Menit Saja, Jika Lebih, Kata Spesialis Bisa Beresiko Ini |
![]() |
---|
8 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Selama Musim Panas, Hindari Makanan Asin hingga Minuman Berkafein |
![]() |
---|
4 Cara Sederhana Obati Sakit Tenggorokan, Minum Cairan Hangat dan Dingin Hingga Mandi Air Panas |
![]() |
---|
Antibiotik Alami Campuran Madu Kunyit dan Cara Buatnya, Bisa Mencegah Infeksi hingga Pereda Nyeri |
![]() |
---|