Terpantau Lebih dari 5 Titik Panas di Aceh, Ini Makanan yang Harus Dihindari Selama Musim Panas

Selain itu, alkohol juga dapat memperburuk dehidrasi saat musim panas dan menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga rentan terhadap beberapa penyakit.

2. Minuman Panas

Sebagian besar dari kita bergantung pada kopi atau teh pagi untuk memulai hari.

Meskipun kebiasaan ini dapat membuat Anda merasa lebih energik, mengonsumsi kopi dan teh secara teratur selama musim panas juga dapat meningkatkan panas tubuh dan dehidrasi.

Jadi, menggantinya dengan teh hijau atau es kopi dapat membantu Anda tetap sehat di musim panas.

3. Makanan Berminyak

Makanan berminyak dan junk food, seperti gorengan, burger, asinan, makanan kalengan, olahan keju, mie instan dan lainnya.

Dianggap tidak sehat, tidak hanya di musim panas, tetapi sepanjang waktu, karena dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius pada manusia.

Makanan berminyak bisa menjadi lebih buruk ketika dikonsumsi selama musim panas, karena dapat meningkatkan panas tubuh dan menurunkan kekebalan Anda.

Baca juga: 10 Tips Agar Tetap Sehat di Musim Panas, Mulai Banyak Minum Air Putih Hingga Istirahat yang Cukup

4. Produk Susu

Jika Anda ingin meminum milkshake kental dan dingin untuk mendinginkan diri di musim panas ini, sebaiknya dihindari karena produk susu juga dapat menyebabkan penyakit selama musim panas.

Saat suhu di luar tinggi, panas tubuh Anda juga akan lebih tinggi.

Produk susu seperti mentega, keju, dadih, dan lainnya dapat mengalami fermentasi abnormal di perut karena panas tubuh dan menyebabkan gangguan pencernaan.

5. Buah Kering

Buah-buahan kering sangat menyehatkan karena nutrisi yang kuat seperti kurma, kismis, aprikot, dan lainnya.