Tips Kesehatan
17 Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kadar Oksitosin Secara Alami, Ada Kopi dan Pisang
Beberapa fungsi oksitosin ini termasuk aktivitas seksual, ereksi penis, pengeluaran ASI, ikatan sosial, kehamilan, penghilang stres & kontraksi rahim.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Magnesium juga membantu reseptor oksitosin berfungsi dengan baik di dalam tubuh.
Oksitosin melalui makanan dapat membantu menurunkan risiko preeklamsia dan persalinan prematur pada wanita hamil.
Baca juga: Praktisi Kesehatan Tidur Bagi Tips Agar Memperoleh Tidur Sehat & Berkualitas, Berikut Penjelasannya
4. Kopi
Kafein dalam kopi merangsang neuron oksitosin dan secara signifikan meningkatkan keseimbangan energi, pengaturan suasana hati, dan respons emosional.
Namun konsumsi kopi yang berlebihan dapat menimbulkan efek buruk pada hormon.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang untuk menjaga keseimbangan kadar oksitosin.
5. Brokoli
Brokoli mengandung banyak vitamin C.
Vitamin esensial ini meningkatkan produksi oksitosin yang penting untuk keterikatan sosial, perilaku ibu, bercinta dan menyusui.
6. Buah ara
Buah ara adalah sumber magnesium yang kaya. Buah ara membantu dalam pelepasan oksitosin yang selanjutnya membantu dalam meningkatkan kesejahteraan, ikatan sosial, pembelajaran dan ingatan, rasa sakit, stres, kecemasan dan perilaku seksual.
Baca juga: Punya Keluhan Kesehatan? Ini Titik-titik di Kaki yang Perlu Anda Pijat Agar Sembuh
7. Kuning telur
Kuning telur mengandung vitamin vital perangsang oksitosin yaitu vitamin D.
Konsumsi kuning telur mempengaruhi kadar oksitosin baik pada pria maupun wanita.
Pada wanita, hormon membantu fungsi ovarium yang lebih baik dan mencegah komplikasi selama kehamilan sementara pada pria, hormon membantu dalam produksi testosteron dan pergerakan sperma.
