Breaking News:

Kesehatan

Jarang Diketahui, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Air Dingin Setelah Berolahraga

Sejumlah ahli dari American College of Sports Medicine merekomendasikan agar orang yang baru berolahraga minum air dingin.

Shutterstock
Ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM - Yang paling efektif mengembalikan cairan yang hilang setelah berolahraga adalah minum air.

Sejumlah ahli dari American College of Sports Medicine merekomendasikan agar orang yang baru berolahraga minum air dingin.

Simak manfaat minum air dingin saat olahraga dan tips amannya sebagai berikut:

1. Menjaga performa

Dilansir dari Verywell Fit, tubuh kita akan mengalami peningkatan suhu inti saat olahraga, setelah itu cairan tubuh akan keluar lewat keringat.

Peningkatan suhu inti tubuh ini terkadang bisa menghambat ketahanan atau kekuatan latihan.

Nah, minum air dingin dapat membantu menjaga suhu inti agar tidak lekas melonjak. Sehingga, performa olahraga tetap ajek terjaga.

Baca juga: Satu WNI dan Dua Pria Malaysia Ditangkap Hendak Bunuh Mahathir Mohamad dan Menteri Lain

Baca juga: JADWAL Live Streaming MotoGP Qatar 2021 Malam Ini di Trans7, Rossi Waspadai Ancaman Ducati

2. Meningkatkan selera

Sejumlah orang merasakan minum air dingin saat olahraga lebih enak ketimbang minum air dengan suhu ruang.

Dengan rasa yang lebih menggoda, seseorang cenderung minum lebih banyak dan lebih sering minum air.

Halaman
12
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved