Deretan Obat Alami yang Ampuh untuk Berbagai Penyakit: Bawang Putih, Madu, Kunyit hingga Peppermint

Jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi ke paru-paru dan mengurangi peradangan.

Jahe dapat digunakan untuk meredakan mual, muntah atau morning sickness bagi ibu hamul, nyeri haid dan infeksi ringan.

Cara menggunakan : Ambil satu inci jahe, kupas, potong-potong lalu rebus.

Saring dan minum dalam bentuk teh untuk menghilangkan rasa sakit. Atau Anda bisa menambahkan gula, jahe dan beberapa tetes air, ekstrak jus menggunakan sendok dan teguk untuk meredakan kram menstruasi.

Perlu diingat, jangan mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe dalam sehari karena dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan masalah kecil lainnya.

Baca juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Menyerap Lemak hingga Lindungi Ginjal

3. Madu (Radang Tenggorokan, Pilek & Flu)

Selama berabad-abad, madu telah digunakan baik sebagai obat dan makanan dan sangat tinggi senyawa tanaman bermanfaat dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Madu juga memiliki sifat anti jamur dan antibakteri.

Sebuah studi menunjukkan, mengonsumsi madu dan mencampurkannya dengan herbal, buah-buahan, dan makanan lain dapat membantu meningkatkan khasiat penyembuhan.

Selain itu, madu juga dapat digunakan untuk radang tenggorokan, masuk angin (madu + lemon), sakit perut (jahe + madu), sakit gigi (cengkeh + madu), acid reflux (cuka sari apel + madu), jerawat (madu + masker wajah yoghurt) dan otot pegal (madu + air kelapa).

Perlu diingat, batasi konsumsi madu harian Anda menjadi 3 sdm karena madu yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit, kembung atau diare.

Baca juga: Selain Untuk Bumbu Masak, Ternyata Ini Manfaat Kapulaga Untuk Kesehatan

4. Peppermint (Pencernaan, Bau Mulut)

Daun mint rendah kalori.

Karena kandungan seratnya yang kaya, ramuan ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan, mengurangi kadar kolesterol tinggi dan membatasi risiko penambahan berat badan dan obesitas.

Rasa yang sangat umum digunakan dalam permen untuk minuman pasta gigi, penyegar mulut, pudina meningkatkan pencernaan yang lebih baik, mencegah mual, membantu menyembuhkan masalah pernapasan, depresi dan kelelahan serta mencegah bau mulut.