Kesehatan
Kurangi Lemak Perut dengan Makanan Ini, Ada Brokoli hingga Pisang
Lemak perut tidak mudah terbakar, bahkan dengan pola makan dan olahraga yang sehat dan seimbang.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Yoghurt alami utuh direkomendasikan dalam diet pengontrol berat badan. Juga, kaya akan probiotik (mikrobiota usus) dan karenanya meningkatkan kesehatan usus.
Anda mungkin tidak mengetahuinya tetapi jika mikrobiota Anda seimbang, maka Anda lebih cenderung kehilangan lemak perut, menurut sebuah penelitian dari University of Vienna.
Ditambah lagi, jika Anda menambahkan berry ke dalam yogurt atau jenis buah lainnya dengan kekuatan diuretik tinggi, maka efeknya akan lebih besar.
Selain meningkatkan konsumsi produk ini, Anda harus mengurangi konsumsi lemak trans dan gula rafinasi dari makanan Anda.
The Spanish Heart Foundation juga merekomendasikan agar Anda tetap aktif dan melakukan beberapa latihan aerobik dan olahraga lainnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Ini Motif dan Kronologis Wanita Muda Hamil 5 Bulan Dalangi Pengeroyokan Pacar hingga Terluka Parah
Baca juga: Meresahkan, Keluarga Pasien Mengaku Kehilangan Emas dan Uang di RSUD Cut Nyak Dhien Meulaboh
Baca juga: PAN Banda Aceh Ingin Bersinergi dengan Partai Ummat, Aminullah: Belum ada Kader yang Membelot
![[FULL] Absennya Megawati di Pidato Kenegaraan Prabowo, Pakar: Bisa Jadi Bola Liar, Harusnya Move On](https://img.youtube.com/vi/V2uym4l-l2w/mqdefault.jpg)
