Kurangi Lemak Perut dengan Makanan Ini, Ada Brokoli hingga Pisang

Sayuran brokoli penuh vitamin dan kaya kalsium, kedua kandungan etrsebut merupakan mineral yang berperan penting dalam penurunan berat badan.

Setidaknya itulah yang ditemukan oleh investigasi bersama oleh beberapa departemen universitas AS. Studi tersebut dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

3. Kenari

Sebuah studi oleh University of Barcelona menunjukkan, konsumsi kenari secara rutin dan sedang membantu membakar lemak perut.

Rahasianya di sini adalah asupannya memicu serotonin, hormon yang juga meningkatkan mood dan rasa kenyang.

4. Menurunkan lemak perut dengan pisang

Pisang akan memberi Anda rasa manis karena kandungan gulanya yang tinggi. Ini juga salah satu sumber potasium terbaik.

Meski banyak orang menjauhi pisang karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, namun pisang adalah buah terbaik untuk dimakan jika ingin memiliki perut yang rata. Ini karena mengandung kalium, yang membantu menghilangkan cairan.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid, Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Keparahan Nyeri

Baca juga: Ingin Atasi Masalah Berat Badan, Terapkan 7 Cara Jitu Ini, Perut Buncit Hilang Dalam Seminggu

Baca juga: Inilah 6 Alasan Mengapa Anda Diwajibkan Minum Air Hangat dengan Perasan Lemon Saat Perut Kosong

5. Semangka

Semangka adalah buah hebat lainnya yang kaya kalium untuk menghilangkan cairan.

Selain itu, dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan menurunkan kolesterol darah, menurut sebuah penelitian dari University of Kentucky.

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kandungan lebih dari 60% kakao sarat dengan antioksidan bermanfaat yang membantu menurunkan peradangan perut.

Selain itu, coklat hitan juga menenangkan keinginan Anda akan makanan manis.

7. Yoghurt alami

Gabungkan manfaat yogurt alami dengan buah-buahan favorit Anda dan nikmati camilan yang lezat.