Ada 'Tas Pinggang' Mengganggu, Ingin Mengecilkan Perut? Berikut Caranya, Mudah dan Tak Pakai Obat

Selain mengelola stres dengan baik, tentu saja Anda perlu mengatur asupan makanan sehari-hari.

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda masukkan dalam menu diet sehat.

Dengan begitu, berat badan dan lemak berlebih dalam tubuh bisa hilang dengan lebih cepat.

Minyak Kelapa
 

Mengutip dari Inspirationfeed (inspirationfeed.com), kandungan yang terdapat dalam minyak kelapa lebih mudah diubah menjadi energi.

Dengan begitu, penumpukan lemak dalam tubuh dapat berkurang.

Mengonsumsi minyak kelapa juga mampu meningkatkan metabolisme diet sehat alami pun bisa Anda lakukan.

Tidak berhenti sampai di situ, mengonsumsi minyak kelapa juga efektif menurunkan kolesterol, lo.

Jadi, kondisi jantung dan kesehatan tubuh yang lain bisa tetap terjaga.

Konsumsi Protein
 Cara mengecilkan perut selanjutnya bisa Anda lakukan dengan memperbanyak konsumsi protein.

Mengonsumsi jenis nutrisi itu mampu menurunkan jumlah insulin dalam tubuh sehingga proses pembakaran lemak bisa lebih mudah.

Beberapa penelitian pun membuktikan bahwa mengonsumsi protein bisa membuat Anda merasa lebih kenyang daripada mengonsumsi karbohidrat atau lemak. Jadi, cobalah untuk mengonsumsi protein secara rutin, ya.

Anda bisa memilih telur, kacang almond, tuna, dan sumber protein yang lain.

Teh Hijau

Mengonsumsi teh hijau tidak boleh ketinggalan dari daftar cara mengecilkan perut.