6 Cara Sederhana dan Alami Kecilkan Perut Buncit Menurut Sains, Lemak di Perut Pasti Berkurang

SERAMBINEWS.COM - Untuk mengecilkan perut buncit, cara paling ampuh ialah mengurangi lemak yang menumpuk di perut.

Ya, salah satu yang membuat perut buncit ialah timbunan lemak di sekitar perut.

Bahkan, lemak perut juga termasuk jenis yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Melansir Medical News Today, lemak perut atau juga dikenal lemak visceral berpotensi bahaya karena bisa mengelilingi organ dalam atau di bawah kulit.

Lemak yang mengelilingi organ dalam seperti jantung, hati, pankreas, usus, dan ginjal dilaporkan lebih berbahaya ketimbang lemak di bawah kulit, sebab bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, sampai kanker.

Selain itu, lemak jenis visceral ini dapat mengubah keseimbangan hormon normal dan menggangu metabolisme.

Lemak visceral secara nyata dapat terindikasi dari penambahan ukuran lingkar pinggang.

Melansir Healthline, seorang pria yang memiliki ukuran lingkar perut di atas 40 inci (102 cm) pada pria dapat dikatakan terkena obesitas perut.

Baca juga: Pria Wajib Tahu, Begini Cara Mengatasi Perut Buncit, Jangan Sampai Melakukan 3 Hal Ini

Baca juga: Tips Mengecilkan Lingkar Pinggang dan Perut Buncit, Ikuti Cara Mudah Berikut Ini

Sementara pada wanita dikatakan memiliki obesitas perut jika ukuran lingkar perutnya di atas 35 inci (88 cm).

Kehilangan lemak di perut tentu dapat memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh.

Mengurangi lemak di perut tidak hanya bisa mengecilkan ukuran perut sehingga mengembalikan rasa percaya diri pada penampilan, tetapi juga mencegah risiko gangguan kesehatan lainnya.

Oleh sebab itu, untuk mengecilkan perut buncit, strategi penurunan berat badan tertentu diperlukan dengan menargetkan lemak di area perut lebih banyak daripada area tubuh lainnya.

Berikut ini ada 6 cara sederhana dan alami yang bisa dipraktekkan.

Cara-cara ini juga sudah terbukti secara sains untuk menghilangkan lemak di perut, sehingga ukuran perut kembali mengecil.

Langsung saja simak, 6 cara sederhana dan alami kecilkan perut buncit sebagaimana dirangkum dari Healthline berikut.

Baca juga: Bisa Membantu Mengurangi Lemak Perut, Ini 6 Alasan Lain Mengapa Harus Makan Terong Lebih Banyak

Baca juga: Selain untuk Pembentukan Tulang dan Gigi, Vitamin D Ternyata Bisa Membantu Mengurangi Lemak Perut