Kesehatan
5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Membersihkan Kulit hingga Melancarkan Pencernaan
Banyak orang mengawali hari dengan secangkir kafein seperti teh atau kopi. Namun pernahkah Anda mempertimbangkan minum air lemon hangat di pagi hari?
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Lemon kaya akan vitamin C, yang sangat ideal untuk melawan pilek.
Terlebih lagi, lemon kaya akan potasium, yang merangsang otak dan sistem saraf. Kalium juga membantu mengontrol tekanan darah.
Sebuah asam scorbic (vitamin C) yang ditemukan dalam lemon memiliki efek anti-inflamasi dan digunakan sebagai bantuan tambahan untuk asma dan gangguan pernafasan lainnya.
Air lemon juga meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Zat besi memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Lemon juga mengandung saponin, yang menunjukkan sifat antimikroba yang membantu mencegah pilek dan flu.
Terakhir, lemon juga membantu mengurangi jumlah dahak yang diproduksi tubuh.
Baca juga: Tips Aman dan Mudah Menghilangkan Cegukan, Termasuk Minum Air Dingin Sedikit-sedikit dan Gigit Lemon
4. Menyeimbangkan Tingkat pH
Lemon adalah salah satu makanan paling basa bagi tubuh.
Air lemon bersifat asam sendiri, tetapi di dalam tubuh kita, mereka bersifat basa (asam sitrat tidak membuat keasaman dalam tubuh setelah dimetabolisme).
Lemon memiliki asam sitrat sebanyak asam askorbat, yaitu asam lemah yang mudah dimetabolisme di dalam tubuh sehingga memungkinkan kandungan mineral lemon membantu membuat darah menjadi alkali.
Anda hanya sakit ketika pH tubuh asam.
Minum air lemon setiap pagi dapat membantu menghilangkan keasaman dalam tubuh, termasuk asam urat pada persendian Anda, yang merupakan salah satu penyebab utama rasa sakit dan bengkak.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Mencampur Jus Lemon dan Minyak Zaitun, Mengatur Kolesterol hingga Diet
5. Membersihkan Kulit
Selain membersihkan wajah, air lemon sangat bagus untuk mencuci tangan dan untuk kulit berminyak.
Komponen vitamin C, serta antioksidan lainnya membantu mengurangi kerutan dan bintik hitam serta melawan radikal bebas.
Vitamin C sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya karena sifat basanya membunuh beberapa jenis bakteri yang diketahui menyebabkan jerawat.
