Tips Sederhana Mengatasi Gejala Sendawa, Kentut dan Perut Kembung Karena Gas Berlebihan

SERAMBINEWS.COM - Bersendawa dan buang angin (kentut) sebenarnya merupakan hal yang wajar dan biasa.

Namun hal ini akan mamalukan dan bisa menganggu aktivitas jika terjadi secara berlebihan.

Apalagi jika gejala ini disertai dengan perut kembung.

Tentu akan membuat situasi semakin tidak nyaman.

Dilansir dari laman Clinic Cleveland, sendawa, kentut dan perut kembung merupakan gejala umum dari masalah gas di dalam tubuh.

Namun jika berlebihan, bisa jadi ada tanda-tanda gangguan pencernaan atau masalah kesehatan yang serius.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami gejala ini.

Baca juga: Cara Alami Mengatasi Perut Kembung, Mudah dan Tanpa Obat-obatan

Lalu apa penyebab dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab sendawa

Menurut Mayo Clinic, bersendawa sebenarnya merupakan cara tubuh mengemengeluarkan udara berlebih dari saluran pencernaan bagian atas.

Kebanyakan sendawa disebabkan oleh menelan udara berlebih.

Udara ini paling sering bahkan tidak pernah mencapai perut tetapi menumpuk di kerongkongan.

Makan atau minum terlalu cepat, berbicara sambil makan, mengunyah permen karet, mengisap permen keras, minum minuman berkarbonasi, atau merokok juga bisa membuat seseorang kelebihan menelan udara.

Ada juga beberapa orang yang menelan udara sebagai kebiasaan gugup, walaupun mereka sedang tidak makan atau minum.

Naiknya asam lambung atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD) terkadang juga dapat menyebabkan sendawa berlebihan dengan meningkatkan proses menelan.

Baca juga: Awas! 11 Makanan Bikin Perut Kembung, Hindari Kalau Tak Ingin Sering-sering Kentut