Breaking News:

Kesehatan

Hanya dengan Makan Ini Tulang Kuat dari Keropos dan Cegah Osteoporosis, dr Zaidul Akbar: Direbus Aja

Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar. 

SERAMBINEWS.COM - Kondisi Osteoporosis menjadi hal yang menakutkan belakangan ini.

Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah.

Dilansir Serambinews.com dari kanal Youtube Bisikan.com yang tayang 21 November 2021, ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menjelaskan kondisi Osteoporosis terjadi karena banyaknya asam di dalam tubuh seseorang.

Ilustrasi osteoporosis
Ilustrasi osteoporosis (Tribun Jogja.)

Asam ini terjadi karena banyaknya mengonsumsi gula, nasi, makanan berminyak hingga tepung-tepungan.

Tak perlu khawatir untuk mencegah osteoporosis atau bahkan tulang keropos.

Pasalnya, tulang dapat memperkuat dirinya sendiri, selama kita bisa melakukan pola hidup sehat, menjalankan diet sehat termasuk pola makan dan latihan beban untuk membantu mencegah keroposnya tulang atau menguatkan tulang yang lemah.

Baca juga: Ingin Tahu, Manfaat Ketumbar? Bisa untuk Kesehatan Tulang hingga Cegah Osteoporosis

Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya agar lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung alkali.

Dokter Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat hingga mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya mengonsumsi air yang pH nya seperti air alkali, seperti air zamzam," kata dr Zaidul Akbar.

Namun jika tidak ada, sambung dr Zaidul Akbar, bisa mengonsumsi makanan seperti timun, wortel dan sayuran, bahkan kebanyakan buah-buahan itu sebagian besar alkali, tanpa kecuali durian.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved