Bunda, Ini 4 Jenis Makanan Sehat untuk si Kecil yang Masih Balita Sesuai Saran dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Dokter yang juga seorang penceramah, dr Zaidul Akbar membagikan sebuah tips sehat mengenai makanan sehat untuk balita.

Bagi Anda yang memiliki anak di bawah lima tahun (Balita) dan sedang aktif bermain dan belajar tentunya memerlukan asupan nutrisi yang cukup, tepat, dan lengkap untuk menjamin agar tumbuh kembangnya optimal.

Sebagai orang tua, pastikan agar Bunda menyajikan menu makanan sehat yang bisa memberikan asupan energi dan zat gizi untuk mendukung perkembangan motorik, mental, dan kognitifnya.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Sabtu (12/2/2022), adapun makanan sehat untuk balita sebenarnya ada banyak dan bisa saling dikombinasikan satu sama lain.

Makanan sehat untuk balita sebaiknya menggunakan bahan-bahan alami dan sebisa mungkin hindari makanan olahan.

Lantas, apa saja makanan sehat untuk balita?

Berikut adalah 4 jenis makanan sehat untuk balita yang perlu Bunda ketahui.

Baca juga: Moms Wajib Tahu, Ini 12 Makanan Sehat untuk Bayi Usia Satu Tahun, Ada Timun hingga Ikan

1. Sayur dan buah

Menurut dr Zaidul Akbar, makanan sehat untuk balita sebaiknya dibiasakan sejak dini mengonsumsi makanan sehat atau istilahnya makanan living food seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Daging

Jika ingin memberikan daging untuk anak, berikanlah daging yang diolah sendiri tanpa campuran pegawet.

dr Zaidul Akbar menegaskan jika ingin memberikan makanan sehat seperti daging, dr Zaidul Akbar menyarankan jangan berikan daging yang sudah diolah seperti nugget atau sosis dan produk olahan lainnya.

Walaupun makanan olahan seperti nugget dan sosis itu enak dan sukai anak-anak, namun menurut dr Zaidul Akbar jenis makanan olahan seperti itu kurang baik jika dikonsumsi oleh balita atau anak-anak.

3. Madu dan Habbatussauda

Biasakan juga balita dan anak-anak diberikan asupan dari produk-produk yang ada dalam Al-Qur'an dan disebutkan Rasulullah SAW seperti madu asli, habbatussauda dan produk-produk kesehatan lainnya seperti makanan yang mengandung probiotik.

Baca juga: Moms, Ini 14 Tips Sederhana untuk Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan