Kesehatan
Mengenal Penyakit Hernia yang Diderita Ayah Ayu Ting Ting Abdul Rozak, Ini Gejala hingga Penyebabnya
Mengenal penyakit hernia yang diderita ayah Ayu Ting Ting, Abdul Rozak. Kenali gejala hernia hingga penyebabnya.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Agus Ramadhan
lihat foto
Hindari makan secara berlebihan, sebaiknya makan dalam porsi kecil, tetapi sering Jaga berat badan tetap ideal dan sehat dengan berolahraga secara rutin.
Berhenti atau batasi konsumsi alkohol dan tembakau, termasuk merokok.
Konsumsi makanan tinggi serat agar BAB lancar dan mencegah sembelit.
Hindari mengangkat beban yang terlalu berat di luar kemampuan tubuh.
Gunakan teknik mengangkat beban yang tepat untuk mencegah strain atau salah urat.
(Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Resep Udang Bakar Madu Khas Resto Sunda Ala Chef Devina Hermawan, Cukup 10 Menit Bisa Jadi Lauk
Baca juga: Viral Bocah Berpeci Teriak Tawarkan Dagangan Kerak Telor Sang Ibu di PRJ, Netizen Soroti Semangatnya
Baca juga: Beli Hewan Kurban Setelah Jadi Mualaf, Nathalie Istri Sule Siapkan Sapi Jumbo untuk Seluruh Karyawan
