3 Kondisi Ini Bisa Mempengaruhi Kualitas Sperma Kata dr Boyke, No 2 Sering Dialami, Segera Hentikan

Selanjutnya kata dr Boyke, jika suami Anda dalam keadaan yang sangat lelah, baik fisik dan pikiran dapat mempengaruhi kualitas sperma.

Apalagi saat dalam kondisi sakti seperti terkena flu, kondisi ini dapat mempengaruhi kualitas sperma yang dihasilkan.

Baca juga: Makin Mesra Sama Istri, Pria Lakukan 3 Tips Ini Dijamin Bisa Atasi Ejakulasi Dini Menurut dr Boyke

"Kondisi fisik sedang lelah, stress bisa mempengaruhi kualitas sperma saat ejakulasi, stress, kelelahan, sakit flu dan sebagainya bisa memang mengurangi semprotan saat ejakulasi," kata dia.

Ketiga hal tersebut menurut dr Boyke juga menjadi penyebab utama sperma yang dihasilkan lebih sedikit dari pada biasanya.

"Jadi yang katanya bisa 6 tembakan bisa jadi 3 atau 2, bahkan kadang-kadang cuma meleleh aja kayak lahar gunung merapi gitu lo gara gara udah kecapean," sambungnya.

Tingkat kesehatan seorang pria bisa menentukan kualitas sperma yang dihasilkan.

"Tingkat kesehatan kita sangat menentukan," imbuhnya.

Tak hanya dari kesehatan fisik, namun juga didukung dari faktor makanan dan pola hidup sehat.

Baca juga: Mau Cepat Hamil? dr Boyke Anjurkan Suami Istri Makan Ini, Bisa Nambah Kesuburan dan Sperma Bagus

Untuk makanan, dr Boyke menganjurkan agar pria sering mengonsumsi makanan yang tinggi protein namun rendah karbohidrat dan rendah lemak.

Beberapa makanan yang tinggi protein seperti ikan tuna hingga daging.

Selanjutnya, dr Boyke tidak menganjurkan mengonsumsi makanan berlemak seperti gorengan hingga makanan bersantan.

"Gorengan lemak itu gak boleh juga, santan juga," lanjutnya.

Selain faktor makanan, olahraga juga dapat menentukan kualitas sperma yang dihasilkan.

Beberapa olahraga yang dianjurkan dr Boyke adalah olahraga kaki seperti jalan kaki sekitar 30 menit per hari, bersepeda hingga lari.

Baca juga: Seksolog dr Boyke Bagi Tips untuk Pasutri yang Ingin Punya Anak Laki-laki

"Olahraga kaki juga mempengaruhi, semua olahraga pasti bagus, sepeda, lari, jalan kaki aja 30 menit per hari juga bagus," kata dia.