Tips Agar Perut Tak Buncit, Meski Sudah Olahraga, Melewatkan Sarapan

2. Masih suka tidak sarapan

Kebiasaan di pagi hari yang sering dilakukan selanjutnya yaitu tidak sarapan.

Kebiasaan ini justru akan membuat lemak di perut menumpuk.

Pasalnya, dengan melewati sarapan justru akan membuat metabolisme terganggu.

Jika kita sarapan yang terjadi adalah, sarapan akan memberikan energi di awal hari.

Kebiasaan tidak sarapan akan cenderung membuat kita memilih makanan tinggi kalori di siang hari. Nah, inilah yang membuat perut awet buncit.

3. Kurang atau tidak minum air putih

Kebanyakan orang justru lebih nyaman minum teh atau kopi di pagi hari dibandingkan air putih.

Hal itu justru akan membuat perut buncit tidak kunjung pergi.

Mulai sekarang rutin minum air putih di pagi hari untuk melunturkan lemak di perut.

Olahraga ringan dan sederhana yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, diantaranya seperti:

1. Yoga

Yoga adalah olahraga yang dilakukan dengan metode memusatkan fokus pada titik tertentu dengan teknik serta gerakan.

2. Sit UP dan Push Up

Olahraga ini dapat membentuk otot perut, sit up dan push up diperlukan agar lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot.