6 Buah Ini Bisa Menjadi Obat Batuk Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

Apel tinggi kandungan flavonoid yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Ketika sakit, sistem kekebalan anak bisa menurun. Untuk meningkatkan kembali sistem kekebalan anak, bisa dengan cara mengonsumsi buah apel.

Di dalam buah merah ini juga terkandung kalori, karbohidrat, vitamin dan mineral alami yang akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Orang tua bisa menyiapkan potongan apel untuk dijadikan camilan anak.

3. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya serat dan potassium.

Buah ini juga tinggi akan vitamin, salah satunya vitamin B6 bisa mencegah berbagai macam penyakit.

Baca juga: Jangan Buang Kulit Buah Ini, Rasakan Manfaat untuk Kesehatan, Kulit Buahan untuk Obati Stroke

Kandungan dalam buah pisang juga bisa lebih cepat membangkitkan energi pada anak, sementara kandungan mineral pada pisang juga bisa membantu mengembalikan sistem imunitas tubuh.

4. Jeruk

Penelitian menunjukkan bahwa, makan buah yang kaya akan vitamin C mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya flu dan batuk.

Untuk itu, buah jeruk atau buah citrus lainnya bisa menjadi pilihan tepat.

Vitamin C pada buah jeruk akan memberikan efek antivirus yang kuat sehingga bisa membantu pemulihan dengan lebih cepat.

Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh, termasuk jenis mikroba yang bertanggung jawab atas flu. Untuk itu, jeruk bisa membantu pengobatan flu dan batuk pada anak secara alami.

5. Semangka

Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang banyak. Selain membantu menghidrasi tubuh, konsumsi semangka juga akan menjadi sumber vitamin tambahan.

Baca juga: Lebih Baik Makan Buah atau Minum Jus Buah? Begini Jawaban dr Zaidul Akbar dan Alasannya

Pada semangka, Kandungan likopen dan antioksidan juga mampu mencegah penyakit, termasuk mengurangi peradangan pada pernapasan serta mencegah infeksi.