Habis Makan Ngantuk? Waspada dr Zaidul Akbar Sebut Tanda Lonjakan Gula Darah, Ini 5 Tips Mencegahnya

Habis Makan Ngantuk? Waspada dr Zaidul Akbar Sebut Tanda Lonjakan Gula Darah, Ini 5 Tips Mencegahnya

SERAMBINEWS.COM - Habis makan ngantuk mungkin dialami oleh hampir setiap orang.

Meski umumnya tidak berbahaya, fenomena ini terkadang bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan konsentrasi Anda.

Oleh karena itu, ketahui penyebab ngantuk setelah makan agar hal tersebut dapat Anda hindari.

Menurut dr Zaidul Akbar, rasa kantuk setelah makan merupakan tanda naiknya gula darah usai mengonsumsi makanan tertentu.

Masalah lonjakan kadar gula darah kerap terjadi setelah mengonsumsi makanan tertentu apalagi mengonsumsi korbohidrat olahan.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, Rabu (2/3/2023), menurut dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat hebal itu menjelaskan bahwa kelebihan gula darah setelah makan biasanya ditandai dengan rasa kantuk dan tidak bertenaga.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Pria Minum Kopi Campur Jahe Geprek, Ini 3 Khasiatnya Luar Biasa untuk Tubuh

Menurutnya, perasaan mengantuk setelah makan seharusnya tidak terjadi, karena sejatinya makanan adalah sumber tenaga dan menjadi bahan bakar untuk tubuh.

"Sejatinya ya gak boleh gitu, karena makanan adalah sumber tenaga atau bahan bakar tubuh kita, ibarat seperti kendaraan yang lagi kosong bahan bakarnya lalu mogok kemudian diisi bisa jalan lagi, seperti itulah," kata dr Zaidul Akbar.

Namun karena banyak yang keliru dalam apa yang dimakan dan berlebihan, misalnya gula olahan, akhirnya tubuh jadi tidak sempurna mengolah makanan tersebut.

Kondisi ini mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga setelah makan dan justru malah ngantuk setelahnya.

Jika anda merasakan hal tersebut setelah makan, itu bisa jadi penyebabnya karena terjadinya lonjakan gula dalam darah setelah makan.

Untuk mengatasi hal tersebut, dr Zaidul Akbar membagikan lima cara mencegah gula darah naik setelah makan yang bisa anda coba.

Baca juga: dr Zaidul Akbar: 5 Cara Cegah Lonjakan Gula Darah Naik Setelah Makan, Risiko Kencing Manis Berkurang

dr Zaidul Akbar menerangkan, ada lima tips untuk mencegah lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh yang sering dialami setelah makan.

1. Makanlah sayur sebelumnya.