Ini Alasan Pentingnya Ibu Hamil Wajib Konsumsi Asam Folat, dr Aldika Akbar : Idealnya Sebelum Hamil

Dosis asam folat

Dosis asam folat bagi ibu hamil sebesar 600-800 mcg (mikrogram) per hari untuk mengurangi risiko cacat lahir ini.

Sementara, untuk dosis asam folat untuk orang dewasa setidaknya 400 mcg asam folat per hari.

Manfaat asam folat juga digunakan untuk banyak kondisi lain termasuk depresi, stroke, penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir.

Asam folat juga tersedia sebagai suplemen, dan sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya.

Baca juga: Jangan Minum Ini Kalau Mau Kesuburan Terjaga, dr Boyke: Jika Hamil Anak Tidak Stunting & IQ Rendah

Manfaat asam folat

Manfaat asam folat juga bisa untuk menjaga kesehatan otak.

Dirangkum dari WebMD, beberapa manfaat asam folat sebagai berikut:

1. Manfaat asam folat untuk menjaga kesehatan otak

Manfaat asam folat juga bisa untuk menjaga kesehatan otak. Studi menunjukkan, kekurangan asam folat bisa menurunkan fungsi otak dan meningkatkan risiko demensia.

Studi lain juga mengungkapkan, penderita alzheimer yang rutin mengonsumsi suplemen asam folat terbukti fungsi otaknya membaik.

Selain itu, studi pada 2019 membuktikan 180 orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan yang rutin mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mcg per hari selama dua tahun terbukti memiliki IQ verbal yang lebih baik. 

2. Mengurangi mual dan muntah dari pengobatan metotreksat

Metotreksat adalah pengobatan untuk menangani kanker seperti kanker payudara, leukimia, tulang, maupun limfoma.

Nah, manfaat asam folat bisa membantu mengurangi mual dan muntah dari pengobatan metotreksat.