Bagi yang Khawatir Kumat Asam Lambung, dr Zaidul Akbar Berbagi Menu Sahur Agar Nyaman Berpuasa

SERAMBINEWS.COM - Mulai besok, Selasa, 12 Maret 2024, umumnya umat Muslim di Indonesia akan melaksanakan ibadah puasa. 

Artinya, mulai jelang Subuh besok, umat Muslim akan makan sahur sebelum memulai hari pertama puasa Ramadhan 1445 Hijriah. 

Begitu juga seterusnya hingga selama sebulan puasa.  

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap membagikan informasi seputar kesehatan berbasis bahan herbal dan Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr Zaidul Akbar membagikan rahasia menu sahur agar mencegah asam lambung tidak kambuh. 

Buat kamu yang mempunyai sakit asam lambung, penting banget menyiapkan menu sahur yang bisa mencegah asam lambung kambuh.

Ketika puasa kita menahan haus dan lapar dari waktu sahur sampai waktu berbuka puasa. 

Bagi pengidap asam lambung hal ini menjadi faktor yang sulit karena khawatir maag akan kambuh di tengah-tengah waktu berpuasa.

Lantas bagaimana cara agar pengidap asam lambung dapat menjalani puasa tanpa khawatir maag kambuh?

Nah, agar asam lambung tidak kambuh saat menjalankan puasa, rahasianya terletak pada memperhatikan menu sahur.

Baca juga: Ragu Kadar Gula Darah Naik? dr Zaidul Akbar Bagikan 3 Cara Makan Kurma, Takjil Davorit saat Ramadhan

Dilansir dari akun Instagram @jsrstore milik dr Zaidul Akbar, dikatakan bahwa pengidap maag harus mengetahui makanan apa yang harus dipilih dan dihindari saat sahur agar puasa kita tetap nyaman tanpa kambuhnya asam lambung.

"Ternyata menu sahur itu pengaruh banget sama keadaan badan kita pas puasa, jadi ibu-ibu ini kudu siapin menu sahur yang mendukung ibadah puasa keluarga jadi lebih lancar ya bu," demikian keterangan dalam caption yang diunggah dikutip Serambinews.com, Senin (11/3/2023).

Disebutkan bahwa salah satu rahasia perut nyaman ketika puasa itu adalah banyakin asupan serat pas sahur.

Pasalnya, serat bisa menekan asam lambung yang berlebih.

"Jadi akan membuat lambung lebih nyaman ketika puasa, ini juga menjadi salah satu rahasia kenapa Rasulullah sering sahur dengan kurma karena sumber serat yang cukup bagus," katanya. 

Selain kurma, kamu juga bisa mendapatkan asupan serat dari buah-buahan, sayuran dan asupan tinggi serat lainnya. 

Baca juga: Jamaah Bertanya Apakah Makan Kurma Harus Cuci Dulu? Ini Jawaban dr Zaidul Akbar