Tubuh Tetap Bugar Selama Puasa

Saat berpuasa normal-normal saja jika aroma mulut bau. Mulut bau ini disebabkan oleh perut yang kosong atau tidak mengonsumsi apa pun sehingga bakteri di dalam mulut dapat berkembang lebih cepat dan memudahkan gas dari lambung keluar lalu menimbulkan bau.

Cara mengatasinya adalah dengan sering berkumur-kumur. “Tapi, ingat jangan ditelan, ya! Kan puasa,” canda Dokter Natha dan kemudian disambut dengan gelak tawa audiens semuanya.

Selain kesehatan fisik, para santri juga diberikan penyuluhan keswa atau kesehatan jiwa oleh Psikolog Irma Oktafianti MPsi yang dilaksanakan setelah jeda waktu asar. Para santri tidak menyia-nyiakan sesi konseling, ini tentu merupakan kesempatan emas karena apabila ingin berkonsultasi dengan psikolog di luar, orang perlu merogoh kantong lebih dalam.

Sebelumnya, Psikolog Irma juga pernah datang mengisi pengayaan Sabtu dengan tema Mengenali Potensi Diri.

Psikolog Irma hari itu melayani para santriwan dan santriwati yang menjadi klien, tetapi tentunya tidak bisa dilayani seluruhnya. Beberapa santri yang beruntung mendapatkan sesi konsultasi mulai dari pertemanan, keluarga, pembelajaran, dan banyak lagi.

Selain sesi konseling dengan psikolog, ada juga sesi konsultasi dengan Dokter Natha. Uniknya, sesi kali itu bukan hanya pemeriksaan fisik, tetapi banyak pertanyaan dari santri di luar tema kesehatan, pertanyaan yang banyak justru tentang pengalaman Natha kuliah di luar negeri, cara mendapat beasiswa ke luar negeri, kehidupan selama di luar negeri, bagaimana beradaptasi dengan lingkungan baru, dan masih banyak lagi.

Sebelum acara ditutup, PWNA melalui program Pashmina ini membagikan vitamin kepada seluruh santri Pesantren Baitul Arqam, tidak ketinggalan sesi foto bersama.

Banyak juga santriwati yang meminta berpose dengan pemateri, Natha dan Irma. Acara akhirnya ditutup dengan saling bersalaman antara santri, pemateri, dan anggota-anggota pengurus PWNA.

Saya sangat senang dengan adanya acara semacam ini. Karena manfaatnya yang luar biasa. Dari penyuluhan tentang kesehatan selama berpuasa ini, kami dapat mengetahui tip-tip seputar berpuasa agar tubuh tetap bugar, kebiasaan saat melaksanakan puasa yang seharusnya tidak dilakukan, serta di bagian akhir ada sesi konseling yang dapat membantu memecahkan masalah remaja agar bisa meningkatkan kapasitas diri. Saya harap akan ada lagi penyuluhan-penyuluhan bermanfaat ke depannya.