Ternyata, Ada 10 Manfaat Konsumsi Timun Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Bahkan buah satu ini memiliki indeks glikemik yang disebut aman untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes tanpa khawatir akan lonjakan gula darah.

Beberapa penelitian pada hewan pada 2011 dan 2014 menunjukkan bahwa manfaat timun mungkin termasuk untuk menurunkan kadar gula darah dan mungkin berperan dalam mengelola diabetes.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Timun juga merupakan sumber kalsium yang bisa bantu menghilangkan risiko pengeroposan dan patah tulang.

Timun juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan meningkatkan perbaikan otot tulang.

Buah berwarna hijau ini mengandung silika di kulitnya yang bekerja sama dengan kalsium dan Vitamin D untuk meningkatkan produksi kolagen dan mencegah kerusakan tulang.

8. Mencegah Rambut Rontok

Kulit kepala juga bisa terhidrasi jika kita mengonsumsi timun. Hal inilah yang akhirnya membuat timun bisa mencegah kerontokan rambut karena kekeringan.

Lebih lanjut, timun juga bisa membuat rambut berkilau, sehat, dan tak mudah patah.

Timun kaya akan beberapa mineral dan vitamin seperti silika, magnesium, dan kalium.

Mengoleskan timun yang dihaluskan ke kulit kepala bisa mengurangi dan memperbaiki penipisan rambut.

Kandungan dalam timun juga bisa memperkuat rambut dan mendorong pertumbuhan rambut.

9. Mencegah Batu Ginjal

Kandungan air pada timun bisa membantu mengeluarkan racun yang ada di tubuh.

Ini bisa sangat membantu dalam mencegah batu ginjal dengan melancarkan buang air kecil.