Usai Lebaran Sering Nyeri Sendi & Lutut? dr Zaidul Akbar Ungkap Buah & Rempah Ini Bisa Meredakannya

“Apa yang terjadi jika gesekan dari tekanan itu berkurang?” ujar dr Zaidul Akbar.

Melalui akun Instagram terverifikasi miliknya, dr Zaidul Akbar menyebutkan, nyeri juga akan berkurang tentunya, atau peradangan akan berkurang.

Di samping itu, masih cara lain untuk membantu meredakan nyeri sendi dan lutut, yakni dengan rutin mengonsumsi buah dan rempah-rempah yang dianjurkan oleh dr Zaidul Abar berikut ini.

"Caranya, adalah mengonsumsi asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi seperti kolagen (bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium ( kurma), glukosamin ( gamat) lemak sehat (zaitun, alpukat, vco)," katanya.

Baca juga: Cuaca Lagi Panas, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Minuman Pendingin Badan, Air Putih Saja Belum Cukup

"Ditambah anti radang yang lain seperti kunyit + jahe + sereh akan jadi paduan yang serasi untuk memperbaiki masalah sendi tsb," sambung alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro sekaligus pakar obat herbal ini.

Namun dr Zaidul Akbar juga mengingatkan, sebaiknya ditambah dengan rutin berjemur.

Selain itu, ditambah lagi dengan terapi lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak.

“Oh ya sama satu lagi buat bone broth ya, bagus buat tulang. Biar lega sendinya dan dapat manfaat yang lain sih bukan sendi aja yang berkurang tapi oksidasi di tubuh juga berkurang,” pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)