Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur, Optimalkan Detoksifikasi Tubuh, Bangun Terasa Lebih Segar

Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur, Optimalkan Detoksifikasi Tubuh, Bangun Terasa Lebih Segar

SERAMBINEWS.COM - Dalam dunia kesehatan, manfaat minum air serai sebelum tidur tidak bisa diabaikan.

Air serai yang dikenal dengan aroma dan rasa yang khas mempunyai berbagai manfaat. Salah satu kelebihannya adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur hingga detoksifikasi tubuh.

dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur. Apa saja manfaat minum air serai sebelum tidur? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut ini.

Serai atau sereh merupakan tumbuhan herbal yang masuk ke dalam anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.

Serai dalam bahasa Inggris dikenal dengan istilah Lemongrass. Serai sekilas mirip dengan tanaman daun bawang.

Ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan dari serai untuk kesehatan.

Baca juga: Sering Dibuang, Ternyata Ini 7 Manfaat Kulit Kentang, dr Zaidul Akbar : Bagus untuk Anti Kanker

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu konsumsi air serai sebelum tidur.

dr Zaidul Akbar yang merupakan seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, menganjurkan agar minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh hingga meningkatkan kualitas tidur.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.

"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Kamis (25/4/2024).

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai.

Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.

Baca juga: Kusam Usai Lebaran, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Mencerahkan Wajah, Rutin Minum Teh Herbal Ini

"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjut dr Zaidul Akbar.

Cara membuatnya pun cukup mudah.