Tujuh Makanan Ini Kaya Kolagen, dr Zaidul Akbar : Bikin Wajah Glowing, Kuatkan Sendi dan Tulang

Tujuh Makanan Ini Kaya Kolagen, dr Zaidul Akbar : Bikin Wajah Glowing, Kuatkan Sendi dan Tulang

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap tujuh bahan alami yang merupakan sumber kolagen, ini sangat bermanfaat untuk membuat wajah glowing, menguatkan sendi hingga tulang.

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar pada Rabu (10/7/2024), kolagen merupakan salah satu bahan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, otot, sendi dan juga kulit.

Kolagen memegang sejumlah peran penting seperti regenerasi kulit, menjaga elastisitas, hingga memastikan kulit tetap terhidrasi.

Keberadaan kolagen adalah kurang lebih mencapai 30 persen dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh.

Sumber kolagen bisa anda dapatkan secara mudah dan harganya sangat terjangkau.

Sumber kolagen ini terdapat pada bahan-bahan alami.

Baca juga: Usai Bangun Tidur, Jangan Sikat Gigi Dulu, dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Ini Demi Kesehatan

"Menariknya sumber kolagen ini ternyata mudah banget di dapatkan dan murah meriah," kata dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, berikut beberapa sumber kolagen yang bisa kita dapatkan dari tujuh bahan alami ini :

1. Tulang ikan
2. Kulit ikan
3. Sisik ikan
4. Tendo kambing
5. Tendo sapi
6. Tendo ayam
7. Ceker ayam

Baca juga: Bangun Tidur Jangan Sikat Gigi Dulu, dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Ini, Bagus untuk Kesehatan

Dari ketujuh bahan alami tersebut, kulit ikan, tulang ikan dan sisik ikan menjadi sumber bahan alami paling mudah dan murah yang bisa kita dapatkan.

Anda bisa mengolah bahan-bahan tersebut untuk mendapatkan kandungan kolagennya dengan cara mencampur dengan unsur lain seperti hati sapi dan kacang merah.

"Ditambahkan unsur lain yang membantu metabolisme kolagen seperti coper, zinc yang bisa di dapat dari hati sapi atau kacang merah akan menjadikan kolagen tsb mudah di serap tubuh," sambungnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat herbal ini juga mengungkap cara mengolah tulang ikan untuk diambil manfaat kolagennya.

Pertama-tama, anda bisa membuat kaldu dari kulit ikan, tulang ikan atau sisik ikan kemudian campurkan sedikit hati sapi, kacang merah dan bumbu kaldu.

Masak semua bahan sampai kental kemudian tunggu dingin.

Baca juga: Bebas Osteoporosis, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal Bikin Tulang Kuat, Cukup Direbus