Sering Dikonsumsi, Ini Manfaat dan Efek Samping Susu UHT yang Jarang Disadari

SERAMBINEWS.COM - Berikut manfaat dan efek samping susu UHT bagi kesehatan.

Susu UHt menjadi salah satu susu pilihan banyak orang karena mudah didapatkan.

Susu jenis ini terbuat dari susu sapi segar yang kandungan nutrisinya dipertahankan seperti aslinya.

Pembuatan susu UHT melewati proses pasteurisasi dengan teknik pengolahan ultra high temperature.

Nutrisi yang didapatkan dari susu sapi segar ini tentunya berbeda dengan produk susu cair yang dibuat dari susu bubuk.

Hal ini karena proses pembuatan susu menjadi bubuk akan memengaruhi kandungan nutrisinya.

Manfaat Susu UHT

Dilansir dari HelloSehat, minum susu UHT memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh seperti berikut.

1. Membantu melengkapi kebutuhan gizi

Susu UHT dianggap sebagai asupan yang baik, karena susu ini dianggap dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi.

Dalam satu gelas susu, Anda dapat mendapatkan berbagai jenis zat makro dan mikro sekaligus, mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Asupan gizi yang cukup dapat membantu tubuh Anda bekerja dengan optimal.

Mencukupi asupan gizi harian juga dapat membuat Anda terhindar dari berbagai jenis penyakit.

2. Bagus untuk kesehatan tulang

Susu UHT kaya akan kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.